מדוע חשוב להבחין בין שרירים גדולים לקטנים?

כאשר אנו מגיעים לתכנון תכונית האימונים שלנו במכון הכושר, האבחנה בין סוגי השרירים השונים הינה חשובה ביותר. כך תתכננו את האימון שלכם טוב יותר