יום שני, 09.12.2019 שעה 20:49
ראשי | תוצאות LIVE | ONE VOD | הימורי ספורט | גליצ'ים | Winner | רדיו | זמן מגרש | בריאות וכושר | הכדורגלן הטוב בהיסטוריה | לה ליגה פנטזי
לרוץ בחורף. זה אפשרי (Free-Photos)

כל מה שאתם צריכים לדעת לקראת ריצה בחורף

עונת המירוצים מתקרבת וזה הזמן להעלות הילוך באימוני הריצה שלכם. איך עושים זאת נכון בקור, על מה יש להקפיד ואיך בכל זאת נפרדים מהתנור והפוך?

זאק לוין מטביע. הראש בגובה הטבעת (רויטרס)

מטורף: כיצד זאק לוין מנתר לגובה של 116 ס"מ?

אימוני כוח מתפרץ לאורך שנים בעזרת אביו, גנטיקה משפחתית והמון עבודה בחדר הכושר. זאק לוין מספר מה הופך אותו כבר שנים לדאנקר הכי מלהיב ב-NBA

האחים ווייט. יודעים לעמוד באתגרים (צ&qout;מ יו-טיוב)

מה קרה לבאדי-בילדרים שניסו טבעונות ל-30 יום?

שני האחים שמנסים באופן קבוע אתגרים של חודש ימים עבור העוקבים שלהם, נאלצו לוותר על בשר, דגים, מוצרי חלב וביצים. איך זה נגמר ומה המסקנות שלהם?

לא לוותר על החלבונים (alexceban)

מדוע אסור להוריד את כמות החלבונים בדיאטה?

כשאנו מעוניינים לרזות חשוב שנקפיד על ירידה באחוזי השומן ולא רק על ירידה כללית במשקל. איך זה קשור למסת שריר שלנו ומה תפקיד החלבונים בתהליך

ברין קני. כסף לא חסר לו  (צ&qout;מ מתוך יו-טיוב)

שחקן פוקר התערב על 100 אלף דולר שיוריד 20 ק"ג

כשהוא מוביל את שחקני הפוקר המקצוענים בעולם עם זכיה מצטברת של 55 מיליון דולר, ברין קני לא חושש מהאתגר. בעבר זכה בהתערבות דומה על 70 אלף דולר

אליפות צה&qout;ל בכושר קרבי (דובר צה&qout;ל)

מי בכושר קרבי טוב יותר: שייטת 13 או ס' מטכ"ל?

אליפות הפתע של צה״ל בכושר קרבי התקיימה כמדי שנה בבה״ד 8 כאשר היחידות המיוחדות נאבקו על המקום הראשון. ומי סיימה ראשונה מבין חטיבות הרגלים?

אז פליאו או קיטו? (danymena88)

במה אתם תבחרו: דיאטת הפליאו או דיאטת הקיטו?

שתיים מהדיאטות המפורסמות והמצליחות ביותר בעולם מוכרות בעיקר עקב הפחתת צריכת הפחמימות והעלאת צריכת הבשר. מה בכל זאת ההבדל ומי העדיפה?

אתם לא חייבים להיתקע עם המשקלים שלכם (tacofleur)

עשרה עקרונות להעלאת משקלים בחדר הכושר

הגעתם לתקרת הזכוכית של חדר הכושר ואתם תקועים עם אותם משקלים זמן רב? המאמן טום טל עם עשרת העקרונות שיתנו לכם את הבוסט לו אתם זקוקים במכון

חדשות נוספות«
לוח משחקים