יום שני, 20.01.2020 שעה 08:28
ראשי | תוצאות LIVE | ONE VOD | הימורי ספורט | גליצ'ים | Winner | רדיו | זמן מגרש | בריאות וכושר | לה ליגה פנטזי | הטיפר הבא של ישראל
וינס קרטר. זה לא הגיל זה התרגיל (רויטרס)

כיצד וינס קרטר מצליח לשחק 4 עשורים ב-NBA?

השיא של אחד הדאנקרים הכי גדולים בהיסטוריה של ה-NBA פשוט מסרב לרדת מהכותרות. כיצד הוא מצליח לשמור על כושר גופני ברמה גבוהה למרות גילו המאוחר?

קפה וספורט. כבר אי אפשר להפריד ביניהם (שי אפגין)

מדוע ספורטאים לא מוותרים על קפה לפני אימון?

מדוע הפך הקפה למשקה כל כך נפוץ? מהם יתרונותיו על פני תוספי הקפאין השונים וכיצד הוא משפר בפועל ביצועים ספורטיביים? בשיתוף קפה סגפרדו זאנטי

תרגיל שכיבות הסמיכה. תרגיל נהדר (Keifit )

בלי המכון: יתרונותיו של תרגיל שכיבות הסמיכה

אחד מהתרגילים הנפוצים ביותר באימון משקל גוף הוא התרגיל שניתן לבצעו בכל זמן ובכל מקום. על אילו עוד שרירים הוא עובד ומה הקשר לשרירים המייצבים?

הוא כבר מכיר את ההבדל אל תדאגו לו (Pavel-Jurca)

מדוע חשוב להבחין בין שרירים גדולים לקטנים?

כאשר אנו מגיעים לתכנון תכונית האימונים שלנו במכון הכושר, האבחנה בין סוגי השרירים השונים הינה חשובה ביותר. כך תתכננו את האימון שלכם טוב יותר

עוד אתגר חודשי של האחים הבאדי-בילדרים (צ&qout;מ)

האחים הבאדי-בילדרים ניסו את הדיאטה הקרניבורית

אחרי שניסו לאחרונה את הדיאטה הטבעונית, האחים בעלי הערוץ היו-טיוב הוויראלי ניסו לחודש ימים את הדיאטה ההפוכה. האם היא תרמה לירידה במשקל?

יחידת עוקץ. מאומנת ברמות הגבוהות ביותר (דובר צה&qout;ל)

מה קרה כשיחידת עוקץ הגיעה לבוחן כושר מפתיע?

הלוחמים והלוחמות של היחידה כבר ציפו למקלחת חמה ושינה טובה אחרי "שבוע המלחמה", אך מצאו עצמם בבוחן כשירות גופנית וקרבית. האם כולם עברו בהצלחה?

הנרי קאוויל בסדרה המכשף (צ&qout;מ נטפליקס)

כיצד התחטב הנרי קאוויל (סופרמן) עבור "המכשף"?

השחקן הבריטי בן ה-36 שגילם עד לא מזמן את סופרמן, חושף כיצד הוא מגיע למראה השרירי כשהוא ללא חולצה בסדרה. רמז: לא מדובר בדיאטה או באירובי

בוחן כשירות קרבית (דובר צה&qout;ל)

בוחן כשירות גופנית: אפילו לאלוף פיקוד הצפון

אלוף הפיקוד, מח"טים ומג"דים לקחו חלק בבוחן כשירות קרבית ייחודי בווינגייט. מדוע הקצונה הבכירה היתה צריכה להשתתף ומה הקשר לקבלת החלטות בשטח?

חדשות נוספות«
לוח משחקים