במה אתם תבחרו: דיאטת הפליאו או דיאטת הקיטו?

שתיים מהדיאטות המפורסמות והמצליחות ביותר בעולם מוכרות בעיקר עקב הפחתת צריכת הפחמימות והעלאת צריכת הבשר. מה בכל זאת ההבדל ומי העדיפה?