בונים על מוטיבציה בדיאטה? כדאי שתקראו את זה

כמו לא מעט אלמנטים נפשיים אחרים, גם המוטיבציה לא תמיד בשיאה ולכן מסוכן לבנות עליה כשאנו מציבים לעצמנו מטרות. מה הפיתרון? תתחילו לייצר הרגלים