שימו לב: כך תדעו שאתם מאבדים שריר במקום שומן

ירידה איכותית במשקל באה לידי בטוי בירידה באחוזי השומן ולא בתוצאה אותה מראה המשקל. כך תדעו מתי אתם על המסלול הנכון ומתי אתם מאבדים מסת שריר