החורף הגיע: האם להתאמן גם כאשר אנו חולים?

דווקא כשנכנסתם לקצב עם תוכנית האימונים שלכם, אתם מתחילים לסבול מנזלת או בכאב מדגדג בגרון: מתי אפשר להמשיך להתאמן ומתי צריך לנוח מספר ימים?