מה משמעות השיפוע בתרגילי החזה במכון הכושר?

מתאמנים רבים מבצעים בחדר הכושר תרגילים עבור שריר החזה בשיפועי ספסל שונים מבלי להבין את משמעותם. למה זה חשוב ואיך ניתן להימנע מטעויות?