רק במארינס מפתחים שיטות אימון? תחשבו שוב

אם חשבתם שפיתוח שיטות אימון בגופים צבאיים הוא נחלתו של בצבא האמריקאי בלבד, מסתבר שיש גם גרסה ישראלית.

קצין האימון של חטיבת גבעתי, רס"ן עקיבא גרוסמן, פיתח בשנים האחרונות פק"ל כושר שלפיו לוחמי החטיבה מתאמנים - פק"ל השועל (השועל הוא סמל החטיבה ועל כך שם השיטה).

הפק"ל הוא אימון כוח, אשר בשונה מסוג האימונים שנערכו עד כה ללוחמים, מותאם לשימוש בל מוצב מרוחק, גם אם איו בו חדר כושר. מבצעים אותו באמצעות רצועות TRX וברוסים (קופסאות תחמושת שיצאו מכלל שימוש) מלאים בחול.

הפק”ל חולל מהפכה בשנים אחרונות כשהראה על מגמת ירידה בנזקים הנגרמים לגוף הלוחמים, לדוגמא צמצום משמעותי של שברי מאמץ ופריצות דיסק.

הפק"ל הוכיח את עצמו כשבבוחן הכשירות הקרבית לקצינים לוחמים, זכתה חטיבת גבעתי במקום הראשון בפרס אלוף מז"י בכושר קרבי לשנת 2016 בפעם השנייה ברציפות. בחטיבה קיבלה את הפרס לפני כשבועיים.

בימים אלו הפק"ל מושרש בכל חטיבות צה"ל עקב הצלחתו ורס"ן גרוסמן מעביר אותו לכל צוערי בה"ד 1 מתוך הבנה שיעבירו אותו לפקודיהם.

לפניכם ארבעה אימונים על פי רמתכם והאביזרים הזמינים לכם: