במיוחד עבורכם: תרגילי קרוספיט לבית בווידאו

אם אתם חלק מהעולם הבריאות והכושר, ודאי נתקלתם נתקלתם בענף הכי חם בעולם ספורט הפנאי - הקרוספיט.

מרבית המתאמנים בענף בארץ ובעולם עושים זאת במסגרת בוקס מקצועי כחלק מקבוצה, אך יש כאלו שיעדיפו להתאמן לבד, במקום מוכר להם ובזמנם הפנוי.

אם אתם חלק מאותם סוליסטיים, הכנו בעבורכם ווידאו של מספר תרגילים בסיסיים כאשר האביזרים הנלווים אינם יותר מאשר, ספסל, תיק ומוט מתח (נמצא היום כמעט בכל גינה ציבורית).

במקביל להדגמת התרגילים, המאמן תום פלד מקרוספיט פתח תקווה גם מסביר מדוע כדאי בכל זאת להגיע להתאמן בבוקס מסודר, הן מבחינת ההדרכה הצמודה והן מבחינת האפשרות להעלות משקלים ועצימות.  צפו בווידאו