אין ספק כי הזמר הקנדי שון מנדס הוא אחד מהזמרים המצליחים ביותר בעולם. אחרי שבגיל 16 כבר היה חתום בחברת תקליטים, ושנה לאחר מכן גם ניצב בראש מצעד האלבומים האמריקאי US Billboard 200 (היה החמישי בהיסטוריה לעשות זאת לפני גיל 18), כבר היה ברור לכל אנשי הענף שמדובר פה בסטאר ענק.
הפריצה הענקית שלו היתה לפני 6 שנים עם הלהיט Stitches, שצבר 1.3 מיליארד צפיות ב-YouTube והגיע לראש המצעד הבריטי ולטופ 10 בארה”ב וקנדה. מאז כבר היו לו עוד שני להיטים שחצו את רף מיליארד הצפיות בדמותם של Señorita (עם זוגתו הזמרת המגה-סטארית קמילה קבייו) ו-Treat You Better, ולשני הלהיטים האחרונים צריך להוסיף גם את השיר הקצבי והנהדר שנושק למיליארד צפיות – There's Nothing Holdin' Me Back.
בסה”כ צבר העמוד הרשמי של מנדס ב-YouTube כמעט 11 מיליארד צפיות, ולא מפתיע כי הזמר זכה ב-11 פרסי המוזיקה של MTV אירופה, שלושה פרסי המוזיקה האמריקאית, שני פרסי הווידאו קליפים של MTV ומועמדות לשלושה פרסי גראמי, וכי הונו האישי מוערך ביותר מ-40 מיליון דולר.
אך האם הכול ורוד בחייו של הזמר העשיר והמפורסם? לא ממש. בשירו In My Blood מלפני שלוש שנים, שזכה גם הוא להצלחה אדירה, חשף הזמר כי הוא סובל מהפרעת חרדה, והצטרף לזמרים נוספים דוגמת סלינה גומז שחשפו בפני כל את בעיותיהם הנפשיות.
האחרון סיפר בראיון לסאן הבריטי ב-2018 כיצד הוא מתמודד עם הפרעת החרדה שלו: “מה שעזר לי מאוד להתמודד עם התופעה היא תרפיה, אבל לתרפיה יש המון צורות ולכל אחד יש את התרפיה שלו. זה יכול להיות טיפוס על הר, לשמוע מוזיקה, לרוץ על הליכון, ללכת לארוחת ערב עם חברים, או כל דבר אחר שמסיח את דעתך ועוזר לך להרגיש טוב יותר – אין כאן נכון או לא נכון”.
מנדס התייחס כמובן גם לחשיבות שיתוף הסובבים אותו בבעיה ממנה הוא סובל, ולכך שהסתרה איננה הפתרון: “בהתחלה חשבתי שלהסתגר זה הפתרון אבל מהר מאוד הבנתי שאני צריך להיחשף. אנשים שוכחים לפעמים כמה זה חשוב להיות בקשר עם המשפחה והחברים. כשאתה משתף אתה מבין טוב יותר מה אתה מרגיש ואתה גם יכול להיות בשליטה טובה יותר על איך שאתה מרגיש – קשה מאוד להילחם בזה לבד”.
הקנדי גם התייחס באופן פרטני לשיר עצמו בו נחשף לקהל מעריציו: “לפעמים התקף החרדה נמשך כחמש דקות, לפעמים כמה שעות ולפעמים גם יום שלם. אבל חשוב לזכור שזה זמני ושתצא חזק יותר מהצד השני של ההתקף”.
שון מנדס. לא סיפור פשוט כל החרדות האלו (רויטרס)שלוש שנים לאחר אותו ראיון, מסתבר שמנדס כבר נהייה ספציפי יותר באשר לתרפיה שלו. בראיון ל-Vogue הוא חשף כי זוגתו בשנתיים האחרונות גילתה לו כיצד למצוא את השלווה שלו, כאשר המליצה לו להוריד את אפליקציית המדיטציה Calm.
מנדס סיפר על תחילת הקשר שלו עם עולם המדיטציה: “ניסיתי בעבר מספר פעמים לבצע מדיטציה באמצעות YouTube, אך רק לפני שנתיים וחצי, כשהתחלתי לחוות בצורה רצינית את התקפי החרדה, עברתי להשתמש במדיטציה באופן קבוע”.
לאחר שגילה את האפליקציה האמורה, ויצא למסע הדרכה של חודש ימים עם אחד מהמדריכים הפופולאריים ביותר של האפליקציה, ג’ף וורן, הוא כבר הפך למשתמש קבוע: “זה לקח אותי ממקום של פחד וחרדה למקום שבו הבנתי שללא חמלה לעצמי לא אצליח להתקדם לשום מקום”.
מנדס וקבייו. מצאו פיתרון משותף (רויטרס)מסתבר שהתהליך השפיע גם על הזוגיות של מנדס וקבייו: “אם לא היו לנו את המדיטציה והמיינדפולנס בחיינו, אני לא חושב שהקשר שלנו היו מחזיק, מפני שזה גרם לי להיות מודע למתי אני לא מספיק קשוב לה. זה עזר לנו לשלוט טוב יותר במערכת היחסים שלנו ותרם גם לכנות בנינו. אנחנו לא מושלמים ויש גם ריבים,אבל זה לעולם לא חורג למקומות לא רצויים – האגו פשוט נשאר מחוץ לסיפור”.
כעת מסתבר שהזוג נכנס לשיתוף פעולה עם האפליקציה כאשר השניים יעבירו סדנה של 24 מפגשים אותה יפיקו בעצמם. מנדס מעוניין להעניק לצעירים מנוי בחינם לאפליקציה שכן הוא מודע לכך שרבים אשר סובלים מחרדות ומבעיות נפשיות אינם מסוגלים להרשות לעצמם שירות בתשלום: “הם יוכלו להשתמש במשך שנה בחינם. לאחר מכן זו תהיה החלטה שלהם באם להמשיך או לא. אם זה לא יהיה בחינם הם כנראה לא יתנסו בכך”.
מנדס מסיים את דבריו בכך שצריכים להיות מודעים לכך שאין מצב מושלם: “גם היום, אחרי כל הניסיון שיש לי עם התקפי החרדה ודרכי ההתמודדות שלמדתי עם השנים, עדיין יש לי ימים בהם אני מרגיש שהכול מתפרק. זה בסדר, זה המשמעות של להיות אנושי. צריך פשוט לתת לתחושות האלו מקום”.
הכותב שי לב שימש בעבר כעורך הראשי של אתר ONE ובימים אלו עורך את מדור בריאות וכושר באתר. מאמן כדורסל בהכשרתו, מדריך חדר כושר ומאמן TRX מוסמך.
רוצים לדעת ראשונים על כל כתבה במדור בריאות וכושר? היכנסו לתפריט באפליקציית ONE בסמארטפון, בחרו “התראות” וסמנו את בריאות וכושר. נתראה בכתבה הבאה!