"מאמני כדורסל לא צריכים לעשות לייקים כל היום"

"מאמני כדורסל צעירים לא יכולים לשבת כל היום באינסטגרם, לעשות לייקים ולחשוב שהם יכולים להצליח". כך אמר היום (שישי) מאמן הכושר של נבחרת קרואטיה בכדורסל במשחקים האולימפיים בריו, ג'ורה סנגו, במהלך השתלמות במכללה האקדמית בוינגייט. כ-200 מאמנים הגיעו להשתלמות בנושא הכשרה גופנית של שחקנים ושחקניות. ההשתלמות נערכה בשיתוף עם איגוד הכדורסל וההתאחדות לכדורגל. להשתלמות הגיעו גם צביקה שרף, אייל לחמן, עמוס פרישמן, ד"ר איציק בן מלך ואחרים.

"מאמנים צריכים להבין שהם חייבים כל הזמן להתמקצע ולהתקדם”, אמר סנגו למשתלמים והסביר: “בתרבות שלנו, מאמנים צעירים רבים רוצים להצליח מיד. ככה הם לא יתקדמו לשום מקום. כל המאמנים מחפשים מתכון מדויק להצלחה כמאמן כושר. אין דבר כזה. לאמן כושר גופני בקבוצה, זה לא כמו לאפות עוגה. כדי להצליח באמת אתה צריך לקרוא המון ספרות מקצועית, ללמוד מאנשי מקצוע מובילים ולהגיע לכנסים מהסוג הזה. בגלל מחסור בידע מקצועי מאמנים חדשים נתקעים. כשהייתי צעיר הייתי מאוד צמא לידע בתחום הכדורסל. בספרייה האישית שלי יש היום כ-1,000 ספרים. כשמגיעים אליי מאמנים צעירים שרוצים להתמחות בכדורסל אני שולח אותם לספריה הזו. מעטים מהם משתמשים בה".

ג'ורה סנגו (המכללה האקמית בוינגייט)

הגישה שלו לאימון כושר: "באימון כושר מודרני אני אוהב לשלב כמה דברים ולא לעשות אימון נפרד לכושר. בעבר הרחוק, לפני כ-30 שנה, שחקני כדורסל היו רצים במשך 90 דקות. היום אנחנו יודעים שזה בזבוז זמן מוחלט. אפשר לאמן את השחקנים באופן הרבה יותר אפקטיבי. אימון הכושר צריך להיות מובנה בתוך אימון הטכניקה והטקטיקה. מאמני הכושר צריכים לשפר היכולות של השחקנים במגרש ולא להתמקד בשיפור היכולת שלהם להרים משקולות כבדות בחדר הכושר. מאמנים תמיד צריכים לשאול את עצמם האם האימון שהם עושים עוזר לשחקן להשתפר בענף הספורט הספציפי שלו או לא".

ד"ר בן מלך, מנהל היחידה למתודיקה ורפואת ספורט במכללה האקדמית בוינגייט הוסיף: "בסופו של דבר אנחנו רוצים להביא את השחקנים שלנו למיצוי יכולת לאורך זמן וברמה הגבוהה ביותר. עכשיו אנחנו נמצאים לקראת עונה חדשה ותוכנית האימונים חייבת להיות ייחודית לקבוצה ולשחקנים שאנחנו עובדים איתה. אם אנחנו מעתיקים תוכניות אימונים מקבוצות אחרות שהצלחנו בהן, הסיכוי שלנו להצליח נמוך. תוכניות אימון צריכות להתאים באופן ספציפי לקבוצה ולהשתנות בהתאם לכך. לשם כך מאמן הכדורסל או הכדורגל צריך לבנות בסיס ידע מקצועי גדול ככל הניתן. רק כך הוא יוכל להיות יצירתי ולמצוא את הכלים המתאימים ביותר לאימון הקבוצה".

איציק בן מלך (שחר גרוס)

עמוס פרישמן, יו"ר הוועדה המקצועית באיגוד הכדורסל, אמר למאמנים שהגיעו להשתלמות: "בסופו של דבר הקבוצות לוקחות את המאמנים הטובים ביותר. לכן, בכל יום שעובר אתם צריכים להתמקצע יותר. הטובים ביותר הם אלו שמטפסים מלמטה ולא ממהרים לשום מקום. לומדים, מתפתחים ולוקחים מנטור שילווה אותם לאורך הדרך. מדובר בתהליך ארוך שלוקח זמן. אי אפשר להצליח מהיום למחר. המדיניות שקבעתי היא שכל מומחה יתעסק בתחום ההתמחות שלו. דיאטנים יעסקו בתזונה, פסיכולוגים בהתפתחות מנטלית ומאמני כושר בכושר מן הסתם. כל אחד חייב להתמקצע בתחום שלו ולא להתערב לאיש המקצוע שמקביל לתחומו".

עמוס פרישמן (שחר גרוס)