מהשרירים המרשימים בגוף: תרגילים ליד הקדמית

השריר הדו ראשי, או בשמו השגור יותר "היד הקדמית", תורם באופן יוצא לדופן למראה המפוסל של הגוף - למרות שהוא נחשב לשריר קטן. כך תעשו זאת נכון