צפו בווידאו: מגוון תרגילי בטן עם רצועות TRX

מתאמנים רבים אשר נחשפים לראשונה לרצועות ה-TRX לא מבינים כל כך איך הרצועות שתלויות מהאוויר קשורות בכלל לתרגילי בטן.

האמת שהתחושה הראשונית מוצדקת, אך כשנכנסים לעומק עולם ה-TRX ולמגוון התרגילים שהוא יכול להציע לנו, אנו מבינים שלכל תרגיל שהוא בחדר הכושר, או בכל מקום אחר, יש מקביל בעולם הרצועות - ולפעמים אף גיוונים רבים יותר.

בכדי לעשות לכם סדר, צילמנו בווידאו סדרה של תרגילים בסיסיים ובינוניים כולל הדגמות ומתן דגשים. יעל לביא, מאמנת כושר ו-TRX, תציג בפניכם עולם שלם של תרגילים עבור שרירי הבטן שיוציא אתכם מעט מהשגרה של כפיפות הבטן המקובלות (חפשו אימונעים בפייסבוק לפרטים נוספים).

בימים הקרובים נפרסם כתבת ווידאו נוספת עם תרגילים מתקדמים יותר, נציין רק שתרגיל הפייק בווידאו הנוכחי הנו יוצא דופן ומתאים בעיקר למתקדמים.

בכל מקרה, כמו תמיד, נמליץ להיוועץ במדריך כושר מוסמך בטרם ביצוע תרגילים. לשאלות נוספות: shai@one.co.il