יום ראשון, 02.06.2024 שעה 02:01
עוד כתבות מאת יעל לביא
ראשי
|
תוצאות LIVE
|
ONE VOD
|
הימורי ספורט
|
גליצ'ים
|
Winner
|
רדיו
|
ספורט תיכוניים
|
ONE Podcasts
|
NEXT ONE
|
משחק הניחושים של היורו
יעל לביא
אז למה באמת שווה להשקיע באימונים גם בחורף?
לא צריך לחכות לים ולבקיני כדי שהגוף שלנו ייראה כמו שצריך. משקיעים בחורף ואז התוצאות מגיעות בדיוק בזמן. וגם: מה הקשר למערכת החיסון שלנו?
מתכוננים למירוץ? אתם חייבים להכיר את הטייפר
מדובר בתקופה המהווה את השלב האחרון בתוכנית האימונים - מפחיתים בעומסים במטרה לאפשר לגוף להתאושש הן פיזית והן פסיכולוגית. רוצים לדעת עוד?
אל תאכלו אותה: 5 טעויות נפוצות בתזונה
פעילות גופנית חשובה למטרות רבות, אך התזונה שלנו צריכה להיות בהתאם. אילו טעויות אנחנו עושים בדרך ליעד הנחשק? כל התשובות בפנים
סובלים משרירים תפוסים? כך תצאו מזה בשלום
כאשר אנו חווים מאמץ שהשרירים אינם רגילים אליו, יש סיכוי רב שנרגיש זאת מספר ימים לאחר מכן. הנה מספר שיטות כיצד ניתן לטפל בתופעה
לא מוותרים לכם: פעילות ספורטיבית גם בחורף
הקור והגשם גורמים לכם להישאר בבית? את התוצאות הלא נעימות תרגישו כשיגיע הקיץ. קבלו כמה טיפים איך לא לרדת בכושר ולהמשיך את שגרת האימונים
זה בידיים שלכם: איך להתאמן מנטלית?
למאמנים ולתוכנית האימונים יש תפקיד חשוב, אך הפן המנטלי יכול להכריע את הכף בכל הקשור להתמדה שלכם. אז מה הסוד? כל הפרטים בפנים
תמיד רציתם לדעת: איך מעבירים אימון בכיף?
מפסיקים להסתכל על השעון ומקדישים קצת זמן למחשבות. אלו רק חלק מהשיטות להתרכז נטו באימון וליהנות ממנו. וגם: איך לחלק נכון את האימון?
לא רק בחדר כושר: יש גם טיפוסים של רצים
אז איזה טיפוס אתם: הרץ המצלם, הרץ שמטריף את כולם, או הרץ שיש לו את כל הציוד הכי חדש שיש? הרשימה המלאה בפנים - עכשיו תורכם להגיד את האמת
« עמוד הבא
עמוד קודם »
כל הזכויות שמורות 2024-1999 © סיטינט בע"מ