יום שלישי, 21.01.2020 שעה 11:03
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|זמן מגרש|בריאות וכושר|לה ליגה פנטזי|הטיפר הבא של ישראל

מאמן הקרוספיט העולמי, ראסל ברגר, מגיע לישראל

הלוחם לשעבר ביחידת הקומנדו של ארה"ב, הספיק להעביר למעלה מ-100 סמינרים להכשרת מדריכים ברחבי העולם וכעת יעשה זאת גם בארץ. הפרטים בפנים (2 תגובות)

20/01/2014 13:05 מאת מערכת ONE

המאמן והמנטור העולמי של שיטת האימון האינטיסיבית והמדוברת קרוספיט, ראסל ברגר, מגיע לישראל כדי להעביר קורס ראשון למדריכים בתחום.

קרוספיט הוא ענף שהחל את דרכו בשלהי שנות ה-90 כנחלתם של חיילי צבא ארה"ב, אך במהרה גרם למהפכה בינלאומית בתחום הכושר הגופני וסחף אחריו מיליוני אנשים שהפכו ל"פריקים" של האימון המאתגר והאינטנסיבי.

מדובר באימון רציף ומגוון, שדרכו ניתן לעבוד על מרבית מרכיבי הכושר הגופני: סיבולת לב-ריאה, סיבולת שריר, גמישות, כוח, כוח מתפרץ, שיווי משקל, זריזות וקואורדינציה. בין התרגילים שהקרוספיט משלב: סקווט, תרגילי הרמת משקולות שונים, מתח, דדליפט (הרמת כוח), חבלים, תרגילי בטן, שכיבות שמיכה וטבעות.

ברגר, לוחם לשעבר ביחידת הקומנדו העילית 'Ranger Battalion' של צבא ארה"ב, הינו המאמן הראשי בעולם של הקרוספיט.

הוא החל להתאמן בשיטה זו ב-2005, ומאז תורם רבות להפצתה ברחבי העולם כאשר בינתיים הספיק להעביר למעלה מ-100 סמינרים להכשרת מדריכים. בארץ, יתקיים הקורס במועדון הקרוספיט במודיעין.

אחד ממייסדי הענף בישראל והאיש שפעל להגעתו של ברגר לארץ, מורי זוברובסקי, התייחס לביקורו של המאמן: "שיטת האימון זוכה בחודשים האחרונים לפופולאריות רבה בישראל, יותר ויותר מועדוני קרוספיט נפתחים ויותר ישראלים שנחשפים לשיטה, מתמכרים אליה. נדמה כי מדובר בחיבור טבעי בין הקרוספיט למנטאליות הישראלית, שכן זו מושתתת על עבודה קשה וציפייה לראות תוצאות מהירות, ואת שני הפרמטרים הללו הקרוספיט מספקת. על מנת לסייע בהגדלת ההיצע של אימוני הקרוספיט בארץ, הזמנתי את ראסל שיעביר קורס מקצועי להכשרת מדריכים".

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןמשפחת מסי משחקת עם הפילטר של דיסני
קבלו את הדמות של מסי מסרטי דיסני
נגןרגע נדיר של פייר פליי מתוך משחק כדורגל אולמות בספרד
סרב לכבוש גול כי בלם היריבה שכב פצוע
נגןרגע של אלימות מתוך הליגה השנייה במלטה
הרביץ לשופט בזמן משחק וספג הרחקה מטורפת
נגןבעיטה יוצאת דופן שאי אפשר לשחזר
את הפנדל המושלם הזה אי אפשר לשחזר לעולם