יום שני, 13.05.2024 שעה 10:00
עוד כתבות מאת רובין יפים
ראשי
|
תוצאות LIVE
|
ONE VOD
|
הימורי ספורט
|
גליצ'ים
|
Winner
|
רדיו
|
ספורט תיכוניים
|
ONE Podcasts
|
NEXT ONE
|
ONE בוואטסאפ
רובין יפים
אין זמן? כך תהיו פרודוקטיביים יותר באימון
מרבית המתאמנים אינם זקוקים לשישה אימונים בשבוע ובטח לא לאימונים של שעתיים ומעלה. שלושה אימונים יעילים של 45 דקות כ"א בהחלט יעשה את העבודה
שלוש טעויות נפוצות בתרגיל לחיצת חזה
כיצד למקם נכון את הרגליים? היכן המוט צריך לגעת בירידה והאם מותר להקפיץ את המוט על החזה? כל התשובות לשאלות אודות אחד התרגילים הנפוצים ביותר
שאלת הסקוואט: עד כמה נמוך אתם יכולים לרדת?
התשובה לשאלה הנפוצה ביותר בעולם הסקוואט היא אינדיוידואלית לחלוטין, ותלויה בקיום שלושה תנאים מצטברים. וגם: ווידאו המדגים ביצוע סקוואט נכון
כיצד תשדרגו את תוכנית האימונים בחדר הכושר?
כמו בעולם העסקים, גם האימון בחדר הכושר דורש שילוב בין התקדמות מתמדת לתיעוד מדויק של הנעשה בכל שלב. על התהליך ואיך עושים זאת נכון
כל הזכויות שמורות 2024-1999 © סיטינט בע"מ