יום שישי, 22.10.2021 שעה 03:25
האימון החדש של המסוורת' (צילום מסך)

לא רק ת'ור: צפו באימון החדש של כריס המסוורת'

השחקן האוסטרלי המזוהה כל כך עם היקום של מארוול, מציג אימון פחות אופייני שאינו כולל משקלים כבדים. המטרה ברורה: סרט הפעולה הבא שלו בנטפליקס

ברנדון וויליאם. אתגר מעניין יש לומר (אינסטגרם)

האתגר: עליית מתח עם יד אחת תוך חודש בלבד

למרות הסיכויים הגבוהים לפציעה תוך כדי האימונים, היוטיובר ברנדון ווילאם החליט לנסות את כוחו באתגר החדש. מה כללו האימונים והאם הוא עמד בזמנים?

מקס פוסטרנק. יש לו טיפים עבורכם (אינסטגרם)

המומחה ממליץ: כך תשרפו שומן עם פחות מאמץ

מומחה הכושר והתזונה מקס פוסטרנק מסביר כיצד חלוקה שונה של הקלוריות לאורך השבוע תמנע מכם את תחושת ההימנעות המוכרת בדיאטה. האם תוכלו ליישם זאת?

היד הקדמית של ג'ף קבאליר. פשוט אגדה (צילום מסך)

מדבר מניסיון: כך תוכלו להגדיל את היד הקדמית

מומחה הכושר ג'ף קבאליר מגלה בסרטון שהגיע ל-5 מיליון צפיות, שאפשר להגדיל את השריר הפופולארי תוך חודש באמצעות תרגיל אחד בלבד. כל הפרטים בפנים

טרי קרוז. פשוט מכונה (אינסטגרם)

טרי קרוז חושף: זו התזונה שבזכותה הוא חטוב

מנחה America's Got Talent וכוכב ברוקלין תשע תשע מגלה שגם הוא חלק מנאמני תזונת הצום לסירוגין. בגיל 53 עם אחוז שומן חד ספרתי, יש מה ללמוד ממנו

מודריץ' והאופניים היוקרתיים (אינסטגרם)

האופניים של מודריץ' עולים יותר מהרכב שלכם?

קשרה הקרואטי של ריאל מדריד החליט לשתף את 20 מיליון העוקבים שלו באינסטגרם באופניים היוקרתיים ממהדורה מוגבלת של 100 יחידות בלבד. ומה המחיר?

מרסון. צרות באות בצרורות (רויטרס)

הפסיד 7 מ' ליש"ט עקב הימורים, סמים ואלכוהול

כוכב ארסנל לשעבר פול מרסון מדבר בפתיחות על ההתמכרויות שלו, וקורא לכל מי שסובל מבעיה נפשית לפנות לקבלת עזרה במקום לצלול לעולם ההתמכרויות

האם כפיפות בטן הן הפיתרון? (pixabay)

ניסה 300 כפיפות בטן ביום: הקוביות שלו יצאו?

אוון זנג, אשר מנסה לא מעט אתגרי כושר, בדק כיצד אתגר כפיפות הבטן במשך חודש ישפיע על מראה הקוביות שלו. האם זה הצליח, או שרק תזונה היא הפיתרון?

איפה שש הקוביות של דה רוק? (אינסטגרם)

דה רוק חושף מדוע אין לו שש קוביות בבטן

לרגל יציאת הסרט ג'אנגל קרוז, נפגש השחקן השרירי לראיון עם אמילי בלאנט המבוסס על חיפושים אודותיו בגוגל. אחרי שהוא צחק מהשאלה הוא גם דאג להשיב

אפשר להגיע לגוף כזה? (Damir Spanic by unsplash)

כך תתחילו להוריד שומן בטני בתהליך של 4 שבועות

מומחה הכושר הקנדי ג'רמי אית'ר מציע תוכנית בת ארבעה שלבים אשר בסיומה אתם אמורים להיכנס לתהליך יעיל של שריפת שומן. האם תצליחו לעמוד בהמלצותיו?

זו ההמלצה של ג'ף קבאליר (צילום מסך)

רוצים להעלות מסת שריר? המומחה ממליץ על דלעת

מסתבר שלדלעת יש עוד שימושים פרט למרק כתום. מומחה הכושר ג'ק קבאליר מציג מחקר לפיו היא מסייעת במניעת תהליכים של פירוק שריר ותורמת להתאוששות

« עמוד הבא