עשו זאת כל יום כדי להשטיח את הבטן התחתונה
המאמן ג'ף קבאליר, עם 11M מנויים ו-1.8B צפיות בעמוד ה-YouTube שלו, מציג בפניכם תרגיל של 2-1 דקות בלבד. ולא, זה לא ממש משנה מה אחוז השומן שלכם
הסמל מהמארינס: כך שברתי את שיא העולם במתח
מייקל אקרט שבר בזמנו את שיא העולם בעליות מתח עם 50 עליות בדקה. אחרי שהפך לאושיית רשת בתחום והשתתף פעמיים בנינג'ה האמריקאי, יש מה ללמוד ממנו
כשרוצים להתנפח: כך עושים פוש אפס כמו שצריך
לכאורה מדובר בתרגיל פשוט לביצוע, אך מסתבר שיעילותו נפגעת בצורה משמעותית עקב חמש טעויות בסיסיות. מומחה הכושר הקנדי ג'רמי אית'ר עושה לכם סדר
האחים הבאדי בילדרים ניסו שבוע שלם ללא סוכר
האחים ווייט, שכבר ניסו בעבר מגוון רחב של אתגרי דיאטות בעמוד ה-YouTube הפופולרי שלהם, ניסו להתאמן באותה רמה תחת האתגר החדש. מה המסקנות שלהם?
צפו: רזבוזוב ודולפין בקמפיין לפתיחת המכונים
חבר הכנסת והמאמנת יצרו סרטון שמציג את האבסורד שבסגירת מכוני הכושר וחדרי הסטודיו. רזבוזוב: "אלפי משפחות מחכות למענה, חייבים להחזיר את השפיות"
מה קרה ליוטיובר שניסה לאכול כמו באדי בילדר?
היוטיובר אסיל סווייד מוכר בזכות אתגרי האכילה שלו וניסה הפעם לאכול כמו רוני קולמן האגדי: 6 ארוחות שכללו גם 500 גרם חלבון. איך היום זה נגמר?
8 דקות בגן עדן: אימון קצר בדרך לריבועים בבטן
מאמן הכושר יוסי אסלן ממרכז הטניס בת"א עם תרגילים לשרירי הבטן שאפשר לבצע בקלות בסלון או בחדר המדרגות. ואין לכם מה לדאוג: יש כמה סוגי פלאנק
בלי להזיע: הרזייה בעזרת 10,000 צעדים ביום
נמאס לכם להרעיב את עצמכם? לא מצליחים להתמיד בחדר הכושר? גורו ההרזייה מקס פוסטרנק מציג בעזרת מחקרים את השיטה שדורשת מכם מאמץ מינימלי ביותר
חדש בישראל: כלי הערכה לזיהוי זעזוע מוח בספורט
בשורה למאמנים, אנשי הרפואה והספורט: ההתאחדות לכדורגל והוועד האולימפי בישראל משיקים כלי ייחודי וחדש בעברית, בהובלתו של פרופסור גל דובנוב-רז
דיאטת הסירטפוד של אדל: האם היא באמת עובדת?
הדיאטה השנויה במחלוקת של אחת הזמרות הגדולות בתבל ניצבת שוב תחת זכויות מגדלת לאחר שהאחרונה הראתה את גזרתה בתוכנית האמריקאית. האם היא מסוכנת?
אז מה הקשר בין כורכום לביצועים ספורטיביים?
שמו של הכורכום עולה פעמים רבות בהקשרן של טיפול בדלקות והתאוששות מפציעות. האם מדובר במיתוסים או בתוסף פלא? הדיאטנית נועם רדליך מנסה לעשות סדר
« עמוד הבאכל הזכויות שמורות 2021-1999 © סיטינט בע"מ