יום רביעי, 27.05.2020 שעה 13:46
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|זמן מגרש|בריאות וכושר|לה ליגה פנטזי
אל תתאמצו יותר מדיי בשבוע האחרון (geniusvv)

שבוע אחרון לפני המרתון: כך תתכוננו כמו שצריך

רגע לפני שהרגע אליו התכוננתם זמן כה רב מגיע, מאמנת הריצה יעל לביא נותנת לכם טיפים של הרגע האחרון: כיצד להתאמן, מה לאכול וכמובן מה לא לעשות

גם אתם מצלמים פעילות ספורטיבית? (Free-Photos)

תתחממו: ה-Samsung Galaxy S20 אוטוטו כאן

ענקית הטכנולוגיה הציגה את הסדרה החדשה ויש מספר בשורות לחובבי הספורט: אוזניות +BUDS לרוכשים בפריסייל ואיכות צילום של 8K. בשיתוף BESTMOBILE

ספורט (מערכת ONE)

רונאלדו כבר יודע: על חשיבותו של שריר התאומים

אם כבר הואלתם בטובכם לעבוד של שרירי הרגליים שלכם במכון הכושר, ודאי הזנחתם את שריר התאומים. מהו תפקידו בגוף, כיצד הוא בנוי ומדוע הוא כה חשוב?

ספורט (מערכת ONE)

נראית מצוין: האימונים של גל גדות לוונדר וומן

גיבורת העל הישראלית חושפת את שגרת חייה מספר חודשים לפני יציאת הסרט הבא ביקום של DC: "לפעמים זה כיף, אבל עדיין מדובר בהמון שעות של אימונים"

ספורט (מערכת ONE)

ג'ניפר לופז חושפת: כך משיגים גוף חטוב בגיל 50

אחרי ההופעה המרשימה במהלך הסופרבול, אין ספק ששיחת היום בעולם היתה הגזרה החטובה של הזמרת בתחילת העשור השישי לחייה. אז מה הסוד מאחורי ההצלחה?

מרתון אופני  הכביש הבינ&qout;ל (באדיבות עיריית ירושלים)

ירושלים תארח את מרתון אופני הכביש הגדול בעולם

עיר הבירה תארח שוב את הטורניר הבינ"ל, שייערך ב-3 באפריל בהשתתפות למעלה מ-2,000 רוכבים בשני מקצים. ראש העיר ליאון: "אירוע יוקרתי, גאים לארח"

עליות מתח. סיפור לא פשוט (Sir_hennihau)

לא מצליחים לבצע עליות מתח? אנחנו כאן בשבילכם

השריר הרחב גבי הוא אמנם שריר ענק, אך במהלך חיי היומיום הוא אינו פעיל ולכן רבים חווים כישלון בביצוע תרגיל זה. אז מה הסוד להצלחה בעליות המתח?

סקוואט. אפשר גם בטבע (alexceban)

כך תעלו את רמת הקושי בסקוואט ללא משקולות

רוצים לעבור לשלב הבא בביצוע הסקוואט אבל עדיין להישאר באימון משקל גוף? זה בהחלט בר ביצוע - מספר טיפים אשר יעזרו לכם לעלות רמה בלי להגיע למכון

האם הדיאטה מתאימה גם לכם? (ArielHii)

מהי דיאטת קיטו המפורסמת והאם מותר בה פירות?

כללי הדיאטה אמנם מאפשרים עד 50 גרם של פחמימות ביום, אך יש עדיין פירות וירקות אשר יאפשרו לכם ליהנות מכמות דלה של פחמימות במנה. הרשימה בפנים

ספורט (מערכת ONE)

כיצד וינס קרטר מצליח לשחק 4 עשורים ב-NBA?

השיא של אחד הדאנקרים הכי גדולים בהיסטוריה של ה-NBA פשוט מסרב לרדת מהכותרות. כיצד הוא מצליח לשמור על כושר גופני ברמה גבוהה למרות גילו המאוחר?

תרגיל שכיבות הסמיכה. תרגיל נהדר (Keifit )

בלי המכון: יתרונותיו של תרגיל שכיבות הסמיכה

אחד מהתרגילים הנפוצים ביותר באימון משקל גוף הוא התרגיל שניתן לבצעו בכל זמן ובכל מקום. על אילו עוד שרירים הוא עובד ומה הקשר לשרירים המייצבים?

« עמוד הבא