יום חמישי, 25.04.2024 שעה 09:23
עוד כתבות מאת יעל לביא, אימונעים
ראשי
|
תוצאות LIVE
|
ONE VOD
|
הימורי ספורט
|
גליצ'ים
|
Winner
|
רדיו
|
ספורט תיכוניים
|
ONE Podcasts
|
NEXT ONE
|
ONE בוואטסאפ
יעל לביא, אימונעים
לקראת מרתון טבריה: על החיים בתקופת הטייפר
הבלוג של יעל לביא: נותרו פחות מ-3 שבועות עד המירוץ - זה הזמן להוריד נפחים, אך לא להוריד את הגז מהמוטיבציה והשמירה על העקרונות הקבועים
למה אנחנו מתאמנים ולא יורדים במשקל?
כשאנו רוצים להפחית ממשקלנו, בראש ובראשונה אנו צריכים לדאוג למאזן קלורי שלילי דרך התזונה. איך עושים זאת נכון ומה הקשר למסת שריר?
הבלוג של יעל לביא: השיא עוד לפנינו
תשעה שבועות ממרתון טבריה. מי היה מאמין שהזמן יעבור כל כך מהר? האימונים הופכים להיות אינטנסיביים ביותר, לצד טיפולים משלימים ותזונה מיוחדת
צפו: תרגילי TRX לחיזוק למתאמנים ברמה בינונית
רצים להנאתכם? התנסתם כבר בתרגילים בסיסיים לשרירי הרגליים עם רצועות TRX? זה הזמן שלכם לעלות שלב לרמת מתאמנים בינוניים. התרגילים בפנים
שבוע 13 למרתון טבריה: על העמסה וקושי מנטלי
הבלוג של יעל לביא מכין אתכם למרתון: כשמבצעים העמסה הדרגתית של נפחים, לקושי הפיסי מצטרף גם המימד המנטלי. איך שומרים על ראש נקי בדרך למטרה
צפו בתרגילי חיזוק לרצים TRX: רמת מתחילים
רצים בלי לעשות חיזוקים? אתם גם מסתכנים בפציעות של השרירים והרקמות הרכות וגם מונעים מעצמכם שיפור. יעל לביא עם התרגילים הבסיסיים ב-TRX
שבוע 16 למרתון טבריה: על העמסה ותזונה
הבלוג של יעל לביא: אין ספק כי עיקר הפוקוס הוא על ההעמסה, אך חשוב בשלב זה גם לשים דגש נכבד על התזונה. מה לאכול לפני, מה אחרי וממה להיזהר
שבוע 17 למרתון טבריה: שבוע העמסה
הבלוג של יעל לביא מכין אתכם למרתון: השבוע העלינו קילומטראג' וגם את אורכה של הריצה הארוכה. המטרה היא כמובן להרגיל את הגוף ל"זמן רגליים" ממושך
« עמוד הבא
עמוד קודם »
כל הזכויות שמורות 2024-1999 © סיטינט בע"מ