יום ראשון, 05.12.2021 שעה 18:58
שי לב
עוד אימון מטורף של ג'ף קבאליר (צילום מסך)

אימון קוביות ושריפת שומנים ב-11 דקות בלבד

מומחה הכושר ג'ף קבאליר מפרסם אימון קצר יחסית המיועד לשרירי הבטן ולשריפת שומנים. מדובר ב-11 מחזורים של 45 שניות כ"א עם 15 שניות מנוחה ביניהם

אילוסטרציה (מתוך האתר הרשמי)

רכשתם רכב טסלה? מזל שאתם לא גרים בנורווגיה

המשטרה המקומית מודאגת מאוד מגניבתם של שני רכבי טסלה S משתי חניות פרטיות, זאת בזמן שכרטיסי המפתח כלל לא נלקחו מבעליהם המקוריים. וזו רק ההתחלה

הוא מעדיף משקולות (Photo by Alora Griffiths on Unsplash)

האם תמיד משקולות חופשיות עדיפות על מכונות?

המתאמנים היותר מנופחים במכון הכושר כמעט ואינם משתמשים במכונות, מה שיכול להעיד לכאורה על יעילותן הפחותה. האם הדבר נכון לכלל מתאמני חדר הכושר?

זהו סיפורו של כפיר מימון (באדיבות המצולם)

האם מתחרה האיירונמן המציא חטיף בריאות טעים?

כפיר מימון, שסיים ראשון בקטגוריית הגיל שלו באיירונמן טייוואן, אחראי לפיתוח העסקי של עסק המזון המשפחתי. החיבור הוביל ליצירת החטיף "אקסטרה"

זה יותר הזוי או יותר מגניב? (צילום מסך)

צפו: הרוסי המטורף שבנה מכונית עם 14 גלגלים

מי שמפעיל את עמוד ה-Youtube הפופולרי 'Garage 54' הצליח הפעם להתעלות אף על עצמו. האם נסיעת המבחן שלו עברה בהצלחה? ספוילר: החניה היא לא גן עדן

קבלו את הרכב הסיני המעופף (צילום מסך)

צפו: סין מציגה רכב חשמלי מרשים שהופך למסוק

חברת Xpeng מתכוונת להתחיל בייצור הרכב כבר ב-2024, ובכך ייתכן שתקדים את טסלה ויצרניות רכב אחרות שרצו להיות הראשונות שיוציאו לשוק רכב מעופף

ג'ף קבאליר, מראה איך עושים זאת נכון (צילום מסך)

הטיפ שישנה לחלוטין את יעילות הפוש אפ שלכם

בטוחים שהקריטריון לביצוע טוב של שכיבות סמיכה הוא מספר החזרות שאתם מבצעים? הצחקתם את מומחה הכושר ג'ף קבאליר. הנה הטיפ שלו שפשוט עושה את ההבדל

תכננו נכון את האימון שלכם (Photo by Anastase Maragos on Unsplash)

להתחיל את האימון עם שריר קטן: האם זה מומלץ?

האם ניתן לפתוח את האימון בחדר הכושר עם תרגילים לשריר היד האחורית לפני התרגילים לשריר החזה? קבלו שלוש סיבות שונות לכך שלא מדובר ברעיון מדהים

« עמוד הבא