יום שלישי, 04.08.2020 שעה 06:47
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|זמן מגרש|בריאות וכושר|לה ליגה פנטזי

ששון: ראיתי את עצמי זוכה בעוד מדליה אולימפית

הג'ודאי ומדליסט הארד מריו שיתף בתחושותיו על דחיית טוקיו בשנה וסיפר על תוכנית האימונים החדשה: "הבנתי שלבד לא אצליח, עברתי לגור עם מאמן כושר"

0 תגובות מערכת ONE | 31/03/2020 22:28
אורי ששון (חגי מיכאלי)
אורי ששון (חגי מיכאלי)

בשבוע שעבר הודיע הוועד האולימפי הבין לאומי על דחייתה של אולימפיאדת טוקיו בשנה לקיץ 2021. ההחלטה גרמה למפח נפש גדול בקרב הספורטאים, שעבדו כל כך קשה כדי להגיע מוכנים לתאריך המקורי מוכנים ככל האפשר. אחד מהם הוא הג’ודאי אורי ששון. הערב (שלישי) מדליסט הארד מריו פרסם פוסט באינטסגרם בו הביע את אכזבתו וסיפר על ההכנה החדשה והלא אופטימלית במיוחד שלו.

“בחלומות שלי כבר ראיתי את עצמי מתחרה בקיץ הקרוב ומצליח לעשות את מה שעשיתי בריו 2016 – זכיה במדליה אולימפית נוספת בשבילי ובשביל מדינת ישראל שאני כל כך אוהב”, סיפר ששון, שהמשיך וסיפר על תוכנית האימונים החדשה שבנה לעצמה, כאשר אימוני ג’ודו לא באים בחשבון בשלב זה מכורח הנחיות משרד הבריאות שאוסרות על כך.

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

אז כפי שפורסם, המשחקים האולימפיים נדחו ליולי 2021. אתם בטח יכולים לדמיין כמה התכוננתי לתחרות הזאת ב3 וחצי השנים האחרונות. בחלומות שלי כבר ראיתי את עצמי מתחרה בקיץ הקרוב ומצליח לעשות את מה שעשיתי בריו 2016 – זכיה במדליה אולימפית נוספת בשבילי ובשביל מדינת ישראל שאני כל כך אוהב. הקורונה, ההבנה שאימוני הנבחרת הולכים להפסק לתקופה הקרובה ודחיית האולימפיאדה בשנה, גרמו לי רגע אחד לעצור ולשאול את עצמי שאלות. איך אשמור על כושר? איך אמשיך להתחזק? איך אשמור על תזונה נכונה? ואז קיבלתי החלטה.. הבנתי שלבד כל הסיפור הזה לא יצליח והחלטתי לעבור לגור בבית של חבר יקר בשם אורי חומש שהוא גם מאמן כושר במקצועו. ידעתי שאם יהיה איתי האדם הנכון, זה יעזור לי מאוד מקצועית אבל קודם כל נפשית. ברמת האימונים אסור להתאמן בג'ודו, אבל באימוני הכושר שאנו עושים יחד אני משתדל לדמות כמה שיותר תחושה של קרב, כמו בעבודת סיבולת עם דופק גבוה. בפרמטר של הכח אני בכל אימון משקולות משתדל להרים יותר משקל וכך אני משמר, ואף משפר את הכח שהוא הכרחי במשקל הפתוח, בו אני מתחרה. האימונים משלבים כח ואירובי ואני לא מוותר בכל יום לפחות על אימון אחד, לפעמים גם שניים – תלוי בהרגשה. בנושא התזונה - נקודת מפנה משמעותית. החלטתי לרדת שמונה קילו ולהגיע תוך שנה למשקל יעד של 120 קילוגרם. מה שעומד מאחורי ההחלטה הזו זה הרצון להיות יותר מהיר וקליל, אפילו יותר ממה שהיית בריו, תוך כדי שימור הכח. זה חתיכת אתגר ועמידה בפני פיתויים ועל כך החלטתי להיגמל מסוכר ולאכול אוכל מזין עם כמות חלבון גדולה. כל מי שמכיר אותי יודע כמה אני אוהב לאכול, ומי לא בעצם? בתקופה הזו של הסגר יש לא מעט פיתויים ופחות הסחות דעת וזה מצריך משמעת ברזל. בחודשים הקרובים אני הולך לשתף אתכם בתהליך הזה, גם משום שזה נותן לי כח להמשיך ולא לוותר וגם הידיעה שזה יכול לעזור למי שמעוניין לחיות אורך חיים בריא, ולא רק ספורטיבי. יאללה – בואו נעשה את זה יחד !

A post shared by Sasson Ori (@ori_sasson) on

“הבנתי שלבד כל הסיפור הזה לא יצליח והחלטתי לעבור לגור בבית של חבר יקר בשם אורי חומש שהוא גן מאמן כושר במקצועו. ידעתי שאם יהיה איתי האדם הנכון, זה יעזור לי מאוד מקצועית אבל קודם כל נפשית. בחודשים הקרובים אני הולך לשתף אתכם בתהליך הזה, גם משום שזה נותן לי כוח להמשיך ולא לוותר וגם הידיעה שזה יכול לעזור למי שמעוניין לחיות אורח חיים בריא, ולא רק ספורטיבי”, סיכם ששון.

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןבת הזוג של רונאלדו ממשיכה לקדם את מותג הטייצים
סרטון של ג'ורג'ינה מתאמנת שובר את הרשת
נגןהאמן שהפוך כוכבים גדולים לבובות מקרמיקה
תנסו בבית: כך מייצרים בובה של רונאלדו
נגןכוכבה של פאריס ממשיך לבצע את האתגרים כהלכה
ניימאר ממשיך לאתגר הבא... בטיקטוק
נגןשוערה של יובנטוס מסיים את המשחק בתחתונים
בופון מגלה פתאום שנותר רק עם תחתון