יום רביעי, 21.08.2019 שעה 22:53
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|גיימינג|בריאות וכושר|לה ליגה פנטזי

קרוספיט גם בחג: ארבעה תרגילים בעזרת מוט

ארבעת התרגילים היותר נפוצים בבוקס הינם הבק-סקוואט, לחיצת כתפיים, בנצ'-פרס ודדליפט. כיצד עושים זאת נכון ועל מה לשים דגש? צפו בווידאו (2 תגובות)

02/10/2016 15:35 מאת שי לב

אחרי שבכתבה הקודמת הדגמנו כיצד לבצע מספר תרגילי קרוספיט בבית, כעת אנו עוברים שלב אחד קדימה, ומציגים לכם בווידאו ארבעה תרגילי קרוספיט בעזרת מוט.

ארבעת התרגילים הינם ארבעה תרגילים בסיסיים בבוקס: בק-סקוואט, לחיצת כתפיים, בנצ'-פרס ודדליפט.

ארבעה תרגילים עם מוט בקרוספיט

רוצים לדעת כיצד לעשות זאת נכון? צפו בווידאו (מכל מקום נמליץ תמיד על אימון תחת הדרכת מאמן מוסמך).

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןאנטונלה נתנה חשיפה לגולשים למנגל הביתי הענק שלהם
הגולשים בהלם: המנגל המפלצתי של ליאו מסי
נגןהשוער הצעיר חגג מוקדם מדי את עצירת הפנדל
והנה תזכורת: לעולם אל תחגוג מוקדם מדי
נגןכוכב העבר והפרשן ידוע ביכולות התנועה שלו
בלי צחוק: שאקיל אוניל בסשן ריקוד מהפנט
נגןהכוכב הברזילאי עם פתיחה חלומית בליגה
תותח: דני אלבס כובש ומנצח במשחק הבכורה