יום שבת, 14.12.2019 שעה 01:57
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|זמן מגרש|בריאות וכושר|האזור המוטורי|לה ליגה פנטזי

קרוספיט גם בחג: ארבעה תרגילים בעזרת מוט

ארבעת התרגילים היותר נפוצים בבוקס הינם הבק-סקוואט, לחיצת כתפיים, בנצ'-פרס ודדליפט. כיצד עושים זאת נכון ועל מה לשים דגש? צפו בווידאו (2 תגובות)

02/10/2016 15:35 מאת שי לב

אחרי שבכתבה הקודמת הדגמנו כיצד לבצע מספר תרגילי קרוספיט בבית, כעת אנו עוברים שלב אחד קדימה, ומציגים לכם בווידאו ארבעה תרגילי קרוספיט בעזרת מוט.

ארבעת התרגילים הינם ארבעה תרגילים בסיסיים בבוקס: בק-סקוואט, לחיצת כתפיים, בנצ'-פרס ודדליפט.

ארבעה תרגילים עם מוט בקרוספיט

רוצים לדעת כיצד לעשות זאת נכון? צפו בווידאו (מכל מקום נמליץ תמיד על אימון תחת הדרכת מאמן מוסמך).

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןנבחרת קמבודה הצעירה עם שער מהיר במיוחד
שיא חדש! שער תוך 18 שניות במשחקי אסיה
נגןחלוצה של אברטון נתפס אחרי המשחק מרטש את הבטן
יצא פאתט: השחקן צייר לעצמו קוביות בבטן
נגןחלוצה של בארסה יום לפני המשחק מול מאיורקה כובש עם העקב
גם באימון סוארס כובש שער נדיר עם העקב
נגןרגע לא צפוי ומרשים מתוך טורניר קריקט בדרום אפריקה
מה קרה כאן?! השחקן שחגג עם קסם מסתורי