יום חמישי, 18.04.2019 שעה 17:18
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|גיימינג|בריאות וכושר|תיירות ספורט|ONE TRAVEL

קרוספיט גם בחג: ארבעה תרגילים בעזרת מוט

ארבעת התרגילים היותר נפוצים בבוקס הינם הבק-סקוואט, לחיצת כתפיים, בנצ'-פרס ודדליפט. כיצד עושים זאת נכון ועל מה לשים דגש? צפו בווידאו (2 תגובות)

02/10/2016 15:35 מאת שי לב

אחרי שבכתבה הקודמת הדגמנו כיצד לבצע מספר תרגילי קרוספיט בבית, כעת אנו עוברים שלב אחד קדימה, ומציגים לכם בווידאו ארבעה תרגילי קרוספיט בעזרת מוט.

ארבעת התרגילים הינם ארבעה תרגילים בסיסיים בבוקס: בק-סקוואט, לחיצת כתפיים, בנצ'-פרס ודדליפט.

ארבעה תרגילים עם מוט בקרוספיט

רוצים לדעת כיצד לעשות זאת נכון? צפו בווידאו (מכל מקום נמליץ תמיד על אימון תחת הדרכת מאמן מוסמך).

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןנבחרת צרפת הצליחה לגבור על כל היריבות בדרך אל התואר
גם בפיפא: נבחרת צרפת זוכה באליפות העולם
נגןמתוך האימון של יובנטוס
יתנחם בזה: רונאלדו חוטף כדור ויוצא מגדרו
נגןהפרועש בפרסומת חדשה למשקה אנרגיה
מסי חושף את המשקה הסודי שלו בפרסומת חדשה
נגןבאקיוקו עם אקט מתגרה בסיום המשחק מול לאציו
סערה באיטליה: ניצח ונפנף בחולצה של היריב