יום שלישי, 01.12.2020 שעה 11:18
ראשי | תוצאות LIVE | ONE VOD | הימורי ספורט | גליצ'ים | Winner | רדיו | מגזין הספורט לצעירים | בריאות וכושר | ליגת החלומות | לה ליגה פנטזי
הגיע הזמן לעבוד כמו שצריך (Keifit)

כשרוצים להתנפח: כך עושים פוש אפס כמו שצריך

לכאורה מדובר בתרגיל פשוט לביצוע, אך מסתבר שיעילותו נפגעת בצורה משמעותית עקב חמש טעויות בסיסיות. מומחה הכושר הקנדי ג'רמי אית'ר עושה לכם סדר

האחים ווייט. הפעם זה ללא סוכר (צ&qout;מ יו-טיוב)

האחים הבאדי בילדרים ניסו שבוע שלם ללא סוכר

האחים ווייט, שכבר ניסו בעבר מגוון רחב של אתגרי דיאטות בעמוד ה-YouTube הפופולרי שלהם, ניסו להתאמן באותה רמה תחת האתגר החדש. מה המסקנות שלהם?

יואל רזבוזוב ואירה דולפין (צילום מסך)

צפו: רזבוזוב ודולפין בקמפיין לפתיחת המכונים

חבר הכנסת והמאמנת יצרו סרטון שמציג את האבסורד שבסגירת מכוני הכושר וחדרי הסטודיו. רזבוזוב: "אלפי משפחות מחכות למענה, חייבים להחזיר את השפיות"

איך זה לאכול כמו רוני קולמן? (אינסטגרם, רויטרס)

מה קרה ליוטיובר שניסה לאכול כמו באדי בילדר?

היוטיובר אסיל סווייד מוכר בזכות אתגרי האכילה שלו וניסה הפעם לאכול כמו רוני קולמן האגדי: 6 ארוחות שכללו גם 500 גרם חלבון. איך היום זה נגמר?

יוסי אסלן. רוצה שגם לכם יהיו קוביות (שגיא אנג'ל)

8 דקות בגן עדן: אימון קצר בדרך לריבועים בבטן

מאמן הכושר יוסי אסלן ממרכז הטניס בת"א עם תרגילים לשרירי הבטן שאפשר לבצע בקלות בסלון או בחדר המדרגות. ואין לכם מה לדאוג: יש כמה סוגי פלאנק

מקס פוסטרנק. עושה לכם את זה קל (אינסטגרם)

בלי להזיע: הרזייה בעזרת 10,000 צעדים ביום

נמאס לכם להרעיב את עצמכם? לא מצליחים להתמיד בחדר הכושר? גורו ההרזייה מקס פוסטרנק מציג בעזרת מחקרים את השיטה שדורשת מכם מאמץ מינימלי ביותר

פרופ' גל דובנוב (באדיבות הוועד האולימפי בישראל)

חדש בישראל: כלי הערכה לזיהוי זעזוע מוח בספורט

בשורה למאמנים, אנשי הרפואה והספורט: ההתאחדות לכדורגל והוועד האולימפי בישראל משיקים כלי ייחודי וחדש בעברית, בהובלתו של פרופסור גל דובנוב-רז

אדל מנחה את SNL (צ&qout;מ מתוך יו-טיוב)

דיאטת הסירטפוד של אדל: האם היא באמת עובדת?

הדיאטה השנויה במחלוקת של אחת הזמרות הגדולות בתבל ניצבת שוב תחת זכויות מגדלת לאחר שהאחרונה הראתה את גזרתה בתוכנית האמריקאית. האם היא מסוכנת?

כורכום. הספורטאים התאהבו בו (pixabay)

אז מה הקשר בין כורכום לביצועים ספורטיביים?

שמו של הכורכום עולה פעמים רבות בהקשרן של טיפול בדלקות והתאוששות מפציעות. האם מדובר במיתוסים או בתוסף פלא? הדיאטנית נועם רדליך מנסה לעשות סדר

שימוש בגליל עיסוי טרם אימון כדורסל (יורי וייס)

גליל עיסוי: למי הוא מיועד ואיך משתמשים בו נכון

אם ראיתם לאחרונה לא מעט ספורטאים משתמשים בגליל עיסוי ודאי שאלתם את עצמכם במה מדובר. פיזיותרפיסט הפועל ת"א בכדורסל, יורי וייס, מנסה לעשות סדר

יפתח דרור, לפני ואחרי (באדיבות המשפחה)

מ-49 ק"ג ו-12% אחוז שומן ל-67 ק"ג ו-9% שומן

בגיל 16 יפתח דרור עזב את הכדורגל לטובת אימוני מסת שריר ובמשך שנה וחצי עבר תהליך הדרגתי אצל המאמן האישי טום טל. כיצד תוכננו האימונים והתזונה?

מרק כרוב. רק טעים או יותר מזה? (צילום מסך)

דיאטת מרק כרוב: האם מומלצת לירידה במשקל?

דיאטת האופנה הנמשכת שבעה ימים בלבד כנראה תוביל לשינוי בטווח הקצר, אך האם היא תעשה את העבודה לאורך זמן? המומחים של Men'sHealth לא ממש מפרגנים

חדשות נוספות«
לוח משחקים