ראשי | תוצאות LIVE | ONE VOD | הימורי ספורט | גליצ'ים | Winner | רדיו | גיימינג | בריאות וכושר
אתר ספורט ONE ראשי תוצאות LIVE גליצ'ים
בלתי נשכח: אתגר ה-Tough Mudder London בלתי נשכח: אתגר ה-Tough Mudder London איך מתכננים תזונת ספורט לכדורגלנים? איך מתכננים תזונת ספורט לכדורגלנים? אימון כושר בעזרת מדרגות אימון כושר בעזרת מדרגות

אימוני מסת שריר דורשים לא פעם גירויים יוצאי דופן שלא תמיד נצליח להגיע אליהם בעצמנו. כיצד חבר יכול לעזור ומהן השיטות השונות לאימון משותף?

מרגישים תקועים במכון הכושר? קבלו חמישה עקרונות שיכולים לשנות לכם את האימון ואולי יעלו אתכם מעבר לתקרת הזכוכית. מוכנים לצאת מהשגרה שלכם?

לצד חשיבות האימונים במכון הכושר לצרכי התחטבות או העלאת מסת השריר, קיים גם הסיכון לפציעות ספורט מיותרות. על מה חשוב להקפיד וממה צריך להימנע?

מתאמנים רבים מבצעים בחדר הכושר תרגילים עבור שריר החזה בשיפועי ספסל שונים מבלי להבין את משמעותם. למה זה חשוב ואיך ניתן להימנע מטעויות?

בסיס ההדרכה בפיקודו של סא"ל גופר, מאמן בשנה 45 אלפי לוחמים, מחנך חיילים לחיים בריאים בקורסים מיוחדים ודואג לתעודת מדריך כושר לחיילים בודדים

אין לכם זמן? לא מוצאים את המוטיבציה הנכונה? מיליוני אנשים בעולם דווקא כן מצליחים להירשם ולהתמיד במכון הכושר. קבלו מספר טיפים שיקחו אתם קדימה

מתאמנים רבים נוטים לזלזל בשרירי הכתפיים ובייחוד בשריר הכתף האחורית. מדוע מדובר בשריר חשוב ומה התרגילים המתאימים לו? כל הפרטים בפנים

חדשות נוספות«

איזור בריאות וכושר ב-ONE מגיש לכם מידע אודות בריאות וכושר כגון: טבלת הזכיות בבריאות וכושר, מידע על ספורטאים, עמודי סטטיסטיקה, טבלת תארים בבריאות וכושר, סטטיסטיקה אישית של ספורטאים, סטטיסטיקה קבוצתית, חדשות כבריאות וכושר, לוח משחקים, טבלת שיאים בבריאות וכושרבריאות וכושר
1:1