ראשי | תוצאות LIVE | ONE VOD | הימורי ספורט | גליצ'ים | Winner | רדיו | גיימינג | בריאות וכושר | תיירות ספורט | ONE TRAVEL
אתר ספורט ONE ראשי תוצאות LIVE גליצ'ים
איתי אהרונסון על חשיבות התזונה בכדורגל איתי אהרונסון על חשיבות התזונה בכדורגל בלתי נשכח: אתגר ה-Tough Mudder London בלתי נשכח: אתגר ה-Tough Mudder London איך מתכננים תזונת ספורט לכדורגלנים? איך מתכננים תזונת ספורט לכדורגלנים?

בטוחים שכדי לרדת במשקל בצורה תקינה אתם חייבים להתחיל לרוץ? כדאי שתחשבו שוב. דווקא אימוני הכוח, שזוכים לתדמית של "ניפוח" בלבד, הם התשובה

הפעילות הגופנית שלכם, שעות השינה שלכם ואפילו משקלכם ההתחלתי משפיעים על האופן שבו אתם צריכים לתכנן את ההרזייה שלכם. כך תעשו זאת נכון

חלק לא מבוטל של מתאמני חדר הכושר משתמשים בספסל בצורה מוגבלת מאוד - בעיקר ללחיצות חזה ולחיצות כתפיים. המאמן טום טל על מגוון האופציות הנוספות

באף מכון כושר אי אפשר לפספס את המוט הנע על מסילה בתוך הכלוב - האם התדמית הרעה שנוצרה לו מוצדקת והאם הוא מיועד רק למתחילים? כל התשובות בפנים

מאמן שרק מצלם סלפי עם המתאמנים? מאמן שהוא גם חבר? אלו ממש לא הקריטריונים הנכונים לבחירת מאמן אישי. על איך בוחרים נכון ומהם השיקולים המרכזיים

כמו לא מעט אלמנטים נפשיים אחרים, גם המוטיבציה לא תמיד בשיאה ולכן מסוכן לבנות עליה כשאנו מציבים לעצמנו מטרות. מה הפיתרון? תתחילו לייצר הרגלים

כיצד מחשבים צריכת חלבונים לפי משקל גוף, מה חשיבותם לכדורגלנים והאם יש הבדלים ביניהם? ראיון נרחב עם איתי אהרונסון, דיאטן קליני ותזונאי ספורט

חדשות נוספות«

איזור בריאות וכושר ב-ONE מגיש לכם מידע אודות בריאות וכושר כגון: טבלת הזכיות בבריאות וכושר, מידע על ספורטאים, עמודי סטטיסטיקה, טבלת תארים בבריאות וכושר, סטטיסטיקה אישית של ספורטאים, סטטיסטיקה קבוצתית, חדשות כבריאות וכושר, לוח משחקים, טבלת שיאים בבריאות וכושרבריאות וכושר
1:1