נבחרת הנוער של ישראל זוכה בטורניר המונדיאליטו הנוכחי לשלל של מחמאות. במסגרת ההיכרות שאנחנו עורכים כאן ב-ONE עם הצוות אשר עוטף את המאמן אופיר חיים, הגיע הזמן להכיר לחולייה אשר מוגדרת כאחראית "להופעה הפיזית" של השחקנים.
מאמן הכושר הראשי עופר אקשטיין, לצידו אודי בן שמחון (מאמן הכושר של קבוצת הבוגרים של הפועל ב”ש ומי שהצטרף לנסיעה ממש לפני היציאה), רופא הנבחרת דוקטור מיקי זגר והספורטרפיסטים איגור לומובסקי, ניסן דוידי ורונן גרונדמן.
האיש המרכזי הוא אקשטיין בן ה-46, אשר נמצא בכדורגל כבר 16 שנים. בין השאר, הוא התחיל את דרכו במחלקות הנוער כשעבד שנתיים במכבי ת"א והיה מאמן הכושר של קבוצת הנוער של ילידי שנתון 96 של מכבי ת"א, אשר כללה שחקנים כמו דן גלזר, יונתן כהן, מאוויס צ’יבוטה ודור פרץ.
דן גלזר ודור פרץ (רדאד ג'בארה)בהמשך, הוא עבר למכבי חיפה ובמשך שבע שנים שימש כראש המערך הגופני במחלקת הנוער המפוארת של הירוקים, כשתחתיו צמחו שחקנים כמו מחמוד ג’אבר, סוף פודגוראנו וזיו מורגן, כשגם חמזה שיבלי וענאן חלאיילי, שמאחדים איתו כוחות כעת בנבחרת הנוער, היו חלק מהקבוצה.
אקשטיין, בעל תואר ראשון ושני בחינוך גופני במכללת וינגייט, מחזיק גם בסטודיו אישי ובין היתר עוסק גם בשיקום אתלטי לאחר פציעות ספורט (סייע בין השאר לגל אראל). בסטודיו שלו גם פגש את מי שלימים יסייע בשידוכו והעברתו לאימון הכושר בנבחרת הנוער לצד אופיר חיים, אביב סולומון.
באחד האימונים המשותפים, פנה סולומון לאקשטיין ואמר לו: “עופר, יש לי מאמן שאתה חייב להכיר ואני חושב שאתם מאוד מתאימים לעבוד יחד, קוראים לו אופיר חיים". סולומון, שהיה אחד השחקנים היותר מחוברים לחיים בתקופתו בהפועל כפר סבא, המליץ ומשם נוצר החיבור.
אופיר חיים (תומר חבז)אקשטיין פגש את חיים והחל לעבוד איתו לפני קרוב לשנתיים, אך תוכנית העבודה, זו שמאפשרת לנבחרת ישראל לכבוש שני שערים מאוחרים מול יפן ואוזבקיסטן ולשבור את הסטיגמה שהישראלים נופלים מהרגליים וסופגים בדקות האחרונות, התגבשה אי שם במשחקי האימון נגד ספרד בחודש נובמבר 2021.
לאחר שני משחקי האימון שהסתיימו בניצחון ובתוצאת תיקו ולאחר שהתרשם מרמת האינטנסיביות הגבוהה במשחקים הללו, אקשטיין החל לגבש תוכנית אימונים מיוחדת הכוללת ארבעה דגשים מיוחדים של עבודה.
הדגש ראשון נגע בשיפור יכולת ההתאוששות של השחקנים בין המשחקים, בהתחשב בעובדה שהנבחרת קיימה באותה השנה לא פחות מ-16 משחקים בינלאומיים והשחקנים היו נתונים לעומס גדול של לפעמים אף שלושה משחקים בשבוע אחד.
שחקני נבחרת הנוער של ישראל (רויטרס)הדגש השני: לשמור על השחקנים כשירים במהלך העונה תוך כדי הגברת התקשורת מול המועדונים ויצירת שיתוף פעולה, דבר אשר עד אותה התקופה, בא פחות לידי ביטוי באופן יחסי.
הדגש השלישי: מסוגלות גבוהה לחזור על פעולות עוצמה בשטחים קטנים וגדולים. ולמה? בהמשך לשיטת המשחק ולדרישות של אופיר חיים ללחוץ גבוה ולשחק בסגנון משחק אינטנסיבי.
הדגש האחרון, זה שאולי נראה לעין יותר מכל במשחקים האחרונים נוגע למחליפים ששינו את המשחקים מול יפן ואוזבקיסטן והוא הכנה של המחליפים לכניסה לקצב גבוה. נוצר חימום מיוחד ואינטנסיבי שיאפשר למחליפים להגיע במוכנות גבוהה עם כניסתם.
עומר סניור בטירוף (ההתאחדות לכדורגל)עופר, הגענו אחרי טורניר אליפות אירופה מוצלח מאוד, אבל לאחריו לא מעט שחקנים לא צברו דקות משחק רבות העונה. איך מתמודדים?
“לפני ארבעה חודשים, קיימנו שיחה ביחד עם הצוות המקצועי והניהולי, בה הצגתי להם מה ההשלכות של העובדה שחלק מהשחקנים לא זוכים לדקות רבות בקבוצות הבוגרים שלהם והוצעו מספר פתרונות לאותה הבעיה".
“למען חלק מהשחקנים, אף ייצרנו משחקי אימון מיוחדים על-מנת שאותם שחקנים ייכנסו לכושר (לדוגמה משחק אימון שהתקיים מול נבחרת נוער א’ עד גיל 19) ויצברו דקות משחק. יצרתי קשר עם מאמני הכושר בקבוצות של אותם שחקנים רלוונטיים וקיבלתי דיווחים שוטפים על רמת ההכשרה והדחיפה איתם באימונים”.
“מחודש ינואר, התחלנו לבצע מעקב שוטף אחר כמות דקות המשחק של כל שחקן ושחקן בסגל, כולל תאי עבד שהיה בהולנד. למעשה, הדברים הללו הביאו אותנו להבנה באיזה מצב נמצאים השחקנים שלנו והמידע הזה הגיע כמובן לצוות האימון. בהתאם לכך, שילבנו את אותם שחקנים בהתאם גם בטורניר עצמו וידענו לנהל את דקות המשחק כדי שיצליחו להתאושש בין המשחקים ולהעלות את היכולות שלהם".
תאי עבד (ההתאחדות לכדורגל)אנחנו רגילים שנבחרות ישראליות קורסות בחלקים האחרונים של המשחק. בשני המשחקים האחרונים נבחרת ישראל מנצחת משערים בדקות האחרונות ונראית רעננה יותר.
״קודם כל, שבוע וחצי לפני האליפות, קיבלנו מערכות GPS מתקדמות המאפשרות לנו לנתר אחר הביצועים של השחקנים. אותן מערכות הראו שמעבר למה שאנשים ראו ברמת התוצאות במשחקים, גם נתוני ה-GPS הראו מרחקי ריצה גבוהים מאוד ופעולות עוצמה רבות שאכן באו לידי ביטוי בהרבה פעולות במשחקים הללו״.
״אם אני צריך לנסות לנתח למה אותם נתונים עלו והתבטאו במערכות, אני יכול להסתכל לסגנון האימונים שאנחנו מקיימים בין המשחקים. אנחנו דואגים לאימונים שמצד אחד לא ישלבו עומס בין המשחקים ומהצד השני באים לידי ביטוי אנשי הצוות הרפואי: מיקי, איגור, ניסן ורונן. הם מסייעים רבות בתהליכי והטיפול ההתאוששות של השחקנים והכנתם בין האימונים״.
ניסן דוידי, דוקטור מיקי זגר, אופיר חיים, איגור לומובסקי ורונן גרונדמן (פרטי)אבל יש משמעות גם ליכולתו של השחקן?
״כן, אני חושב שחלק לא קטן מהשחקנים הם בעלי יכולת פיזית גבוהה מאוד ובעלי נתונים פיזיים טובים מאוד למשחק הכדורגל. זה מתבטא ביכולות שלהם להתמיד במאמץ ולייצר מאמצים עצמיים פעם אחר פעם ולהתאושש מהם״.
אופיר חיים לפני המשחק