אין ספק שכריס המסוורת’ הוא אחד מהכוכבים השריריים הכי מבוקשים בהוליווד כיום, כאשר מעבר לתפקידו המפורסם כת’ור בייקום הקולנועי של מארוול, הוא גם מככב בהפקות המקור היותר מצליחות של נטפליקס, דוגמת “טיילר רייק: חילוץ” אשר יזכה לסרט המשך בקרוב.
ואם כבר הזכרנו את ת’ור, מיותר לציין כי המסוורת’ צריך להגיע הכי חטוב שיש לכל אחד מהסרטים בהם הוא מגלם את האל הנורדי, וכדי לעשות זאת הוא צריך גם להתאמן כמו מטורף וגם להיצמד לדיאטה של 6 ארוחות ביום עם יותר מ-4,000 קלוריות וכ-300 גרם של חלבון (ביום אחד!!!).
מי שניסה לא מזמן את הדיאטה המטורפת של המסוורת’ (דיאטה להעלאת מסה, לא להרזייה כמובן) הוא היוטיובר אסיל סווייד, אשר מפיק סרטונים בנושא תזונה וכושר. לאחרון יש 360 אלף עוקבים וכמעט 80 מיליון צפיות מצטברות, וייתכן מאוד שהסרטון שלו אודות אחד מהימים “העמוסים” בחייו בהחלט יעניין אתכם.
היום מתחיל בשייק החלבון של המסוורת’ הכולל לא פחות מ-767 קלוריות מהמרכיבים הבאים: אבקת חלבון, כוס חלב שקדים, קייל, עליי קולארד, תרד, בננה, שיבולת שועל וכפית דבש. אסיל מתאר שייק שקל מאוד לצרוך אותו יחסית לכמות הקלוריות העצומה שבו (מדובר אגב בכמות של שלוש כוסות).
הארוחה הבאה מכילה 683 קלוריות והיא כוללת 250 גרם של ירכי עוף ללא עור, כוס אורז בר וכוס של מיקס ירקות. בנקודה זו נראה שאסיל עדיין עומד יפה בעומס הקלורי – זאת למרות שמדובר בכמעט 1,500 קלוריות עוד לפני אימון המשקולות שלו.
הארוחה שלאחר האימון כבר מתקרבת ל-1,000 קלוריות, כאשר אסיל מכין לעצמו 250 גרם בשר טלה במחבת עם 300 גרם בטטות מבושלות. למרות שהוא לא הכין זאת לעצמו בעבר, אסיל מאוד מרוצה מעצמו, ונראה שהוא עדיין עומד במשימה עם חיוך.
הארוחה הרביעית מציגה לראשונה דג והיא כוללת כ-500 קלוריות. היא מורכבת מ-180 גרם דג סלמון, כוס פטריות וכוס ברוקוליני. זה אולי יפתיע אתכם, אבל אסיל עדיין נהנה מהטעמים ולא מראה אפילו סימן אחד של סבל.
ברוך הבא לתפריט דג סלמון (cattalin)האורחה החמישית כוללת כמעט 650 קלוריות והיא די דומה לארוחה הראשונה, עם עוף, אורז וירקות. כאן כבר אסיל מתחיל להישבר – הוא כבר בקושי מצליח לאכול, הבטן שלו נפוחה והוא כבר מדווח על אכילה תוך כדי תחושת עייפות.
הארוחה השישית והאחרונה היא כמובן ארוחת לילה, הכוללת כמעט 600 קלוריות: חטיף שוקולד, שתי כפיות חמאת בוטנים ושני תמרים. למרות שמדובר בפינוק של ממש, לאסיל כבר לא בא לאכול כלום והוא כבר די אוכל “בכוח”.
וזו התגובה בסיום: “אני מרגיש כל כך עייף וכל כך נפוח – ממש כמו ת’ור השמן בסרטי הנוקמים”. במילים אחרות, אם ככה אסיל מרגיש אחרי יום אחד, תחשבו מה זה לחיות כמו כריס המסוורת’ על בסיס קבוע. בהצלחה…
שימו לב – כל האמור בכתבה זו הנו להעשרה בלבד. בטרם אתם בוחרים בתוכנית אימונים או בתזונה כזו או אחרת, עליכם להיוועץ בדמות מוסמכת שתתאים את האימון שלכם למצבכם הבריאותי ולכושרכם הנוכחי.
הכותב שי לב עורך את מדור בריאות וכושר באתר ONE מאז הושק ב-2013. מאמן כדורסל בהכשרתו, מדריך חדר כושר ומאמן TRX מוסמך.
רוצים לדעת ראשונים על כל כתבה במדור בריאות וכושר? היכנסו לתפריט באפליקציית ONE בסמארטפון, בחרו “התראות” וסמנו את בריאות וכושר. נתראה בכתבה הבאה.