"הלחץ דווקא מניע לפעולה וגורם להיות מרוכזים"

ברצלונה תארח היום (שבת) ב-17:15 (חי בערוץ ONE) את אתלטיקו מדריד לקרב ענקיות שעתיד להשפיע בצורה מכרעת על זהות האלופה. הפעם נביא את הניתוח להתמודדות מזווית קצת שונה – הלחץ הגדול שיהיה מונח על הכתפיים של השחקנים משני הצדדים במשחק שיכול להכריע עונה שלמה.

ד"ר דניאלה כהן חוקרת מוח ומומחית מיינדפולנס (מודעות קשובה) במכללה האקדמית בוינגייט מסבירה איך זה עובד: "אני חושבת שדבר ראשון הלחץ יהיה עצום. מבחינה מנטלית לחץ זה אחד הדברים שהכי יכול לפגוע בביצועים – אם זה לחץ מבחינת הקבוצה שהיא פייבוריטית ואם זה לחץ מבחינת הקבוצה שהיא יודעת שהיא צריכה לנצח על מנת להעלות לראש הטבלה. בגלל שהלחץ משחק תפקיד משמעותי, אני חושבת שהלחץ יעשה עבודה מאוד חזקה בדיוק בפן המנטלי".

"לחץ בדרך כלל נתפס כמשהו שלילי, מה שאנחנו יודעים היום בעולם של הפסיכולוגיה של הספורט זה שאפשר להפוך את הלחץ לחבר, זאת אומרת אם אנחנו מכירים את עקומת הלחץ ומבינים שהוא דווקא יכול לשחק לטובתנו כי הוא מניע לפעולה וגורם לנו להיות יותר מרוכזים ונותן דרייב לשחקנים, אז אנחנו קוראים לזה לחץ בריא. שחקנים במעמד הזה יכולים לתעל אותו לטובתם, גורם להם לפעולה ולהילחם על כל כדור אז הלחץ בעצם גורם להם למוטיבציה”.

“אם הם יעשו את ההכנה הנכונה ואת ההרגעות להגיע לנקודה מאוזנת, אז אנחנו נראה קבלת החלטות יותר נכונה ושחקנים יותר מרוכזים ויותר רגועים. גם ברצלונה וגם אתלטיקו מדריד נמצאות כרגע בלחץ עצום כי הליגה עומדת להסתיים ושתיהן יצטרכו להשתמש בכל הכלים שלהם, בין אם זה בפן הפיזי ואם זה בפן המנטלי כדי להשיג את הניצחון, אני חושבת שההבדל יימדד בפן המנטלי, איזה קבוצה תצליח לתפקד במאני טיים, הקבוצה שתישאר רגועה יותר ברגעים המכריעים היא זאת שתנצח".