תרגילים לכפיפת מרפק: שימו לב לאחיזה שלכםהאם יש הבדל בין אחיזה עילית לאחיזה תחתית? על איזה שריר עובדים תרגילים באחיזת פטיש ומה הקשר לרחב גבי? כל מה שרציתם לדעת על כופפי המרפק שי לב | 02/10/2019 13:34 שימו לב לאחיזה שלכם (צילום: jl1262) הוספת תגובה