ארבע סיבות מדוע אסור לוותר על תרגיל הפרפר

מתאמנים רבים בחדר הכושר מבצעים את כלל תרגילי הלחיצה באימון החזה שלהם ומעדיפים לזנוח את התרגיל אשר מבודד את שריר החזה. אז מדוע מדובר בטעות?