זה חוקי: מהו תוסף הקראטין ולמי הוא מתאים?

לצד הקפאין ואבקות החלבון מדובר בתוסף החוקי הנפוץ ביותר בקרב ספורטאים עם סגולות של העלאת כוח ומסת שריר ושיפור ההתאוששות. האם הוא מתאים לכם?