תוכנית A, תוכנית AB או בכלל תוכנית ABC?

מהי תוכנית האימון המתאימה לכם במכון: האם תוכנית שעובדת על כלל שרירי הגוף או תוכנית שמחלקת את הגוף לשניים? כדי להשתפר, אתם חייבים לקרוא את זה