תסתמו את הפה: כך תדעו מתי להפסיק לאכול

אוכלים מול הטלוויזיה? רצים למקרר אחרי שלא ישנתם מספיק? מנשנשים כשאתם עצובים? אתם בדרך הבטוחה להשמנה מיותרת. רוצים להשתנות? כך תעשו זאת נכון