חמישה דברים שאולי לא ידעתם אודות קרוספיט

לא משנה אם אתם מתאמנים ותיקים, מתאמנים חובבים או בטטות כורסא – קשה שלא לשים לב לטירוף הקרוספיט שכובש את העולם.

הענף שהחל את דרכו בארה”ב לפני מספר עשורים, הפך לספורט הפופולרי ביותר בקרב קהילות ספורט ברחבי העולם, בעיקר בשל יכולתו לשלב בין תחומים שונים כגון כוח, סיבולת לב ריאה, גמישות, מהירות, טכניקה וכיו”ב. רוצים לדעת עוד? הנה חמישה דברים שאולי לא ידעתם אודות קרוספיט.

האב המייסד – הענף נוסד ע”י גרג גלאסמן, מתעמל לשעבר. בצעירותו הוא הרגיש שהוא איננו חזק מספיק, ואז הוא גילה שאימון המשלב משקולות מחזק אותו בצורה משמעותית (ובמקביל נותן לו יתרון אדיר על מתחריו). השלב הבא היה ליצור רוטינות אימון שונות המבוססות על אימוני כוח אשר ישפרו את ביצועיו לא רק ברמת החוזק, אלא גם בתחומים נוספים כמו סיבולת לב ריאה וכיו”ב.

גרג גלאסמן. מייסד השיטה ששינתה את עולם האימון (צ"מ)

ההתחלה היתה “בקטן” – בשנות ה-90 גלאסמן החל לקבל הכרה בשיטת האימון החדשה שלו, כאשר ב-1995 הוא זכה לפניה ממשרד השריף בסנטה קרוז. גלאסמן בנה עבורם אימונים של 60 דקות, ואלו למעשה היו האימונים הרשמיים הראשונים של השיטה. במהרה השמועה נפוצה לכל עבר, והאימונים הפכו למוצר מבוקש בכל רחבי העיר ולא רק עבור קציני המשטרה. מאז התופעה הפכה ל”מגפה עולמית” והשאר כבר היסטוריה.

שמירה על השורשים – מאז האימונים הראשונים של משטרת סנטה קרוז, הקרוספיט הפך לשיטת האימון הנפוצה בקרב כוחות השיטור, כוחות הביטחון והיחידות הצבאיות המובילות בצבא ארה”ב. מעבר לכך, שיטת האימון הפכה לפופולרית ביותר בקרב מגוון רחב של מתאמנים, מאתלטים מקצועיים ועד למתחילים, שכן האימון מותאם בקלות לרמת המתאמן, אפילו כשהמתאמנים נמצאים באותו מרחב אחד בסמוך לשני.

קרוספיט. אין הבדל בין גברים לנשים (נעם מורנו)

שוויון בספורט – בניגוד למה שמקובל לחשוב, אחוז הנשים בקרוספיט עומד על 60 אחוז, וזאת מתוך 10 מיליון קרוספיטרים בעולם. יותר מכך, הענף מקדם את השוויון בספורט בכך שהוא אינו יוצר בידול בין אימוני נשים לאימוני גברים. בתחרויות הקרוספיט העולמיות הנשים והגברים מתחרים זה לצד זו באותו מתחם, משודרים באופן זהה בטלוויזיה ונהנים מאותו סכום זכייה. נראה שלשאר ענפי הספורט יש עוד הרבה עבודה בתחום השוויון. 

זיכרון לעד – פעמים רבות האימונים נקראים על שם מתאמנים אשר נפלו במילוי תפקידם בכוחות הביטחון של ארה”ב. סגן מייקל מרפי, אשר נהרג באפגניסטן כשהוא רק בן 29, אהב במיוחד את אחד מאימוני השיטה, והאימון נקרא כעת על שמו “מרפ”.