גוונו את האימון שלכם: הכירו את הבודי קומבט

אם גם אתם מחפשים רענון באימוני הכושר שלכם, בייחוד אם אתם מנויים לחדר הכושר, הכתבה הזו היא בשבילכם.

אתם מוזמנים להכיר את הבודי קומבט: אימון ארוך ועצים שמתאים למתאמנים אשר אוהבים להשקיע ולהזיע.

בכדי להכניס אתכם לעניינים, תפסנו לשיחה מתאמנת ותיקה בתחום, נוי ויינברג, שתספר  לכם על מה מדובר.

ש: שלום נוי, איך הכול התחיל?

ת: עוד בהיותי ילדה צעירה התעסקתי המון בכושר ובאומנויות לחימה: קראטה, אימונים בחדר כושר ובחוגי ספורט שונים. לפני 5 שנים נחשפתי לדבר חדש: אימון הבודי קומבט.

ש: מהו בעצם אימון הבודי קומבט?

ת: מדובר באחד מתוך מספר שיטות אימונים חדשים שהגיעו מספר שנים קודם לכן לארץ ותפסו תאוצה במשך השנים - אימוני הלס מילס.  הבודי קומבט הינו אימון של 55 דקות המשלב בתוכו מספר אומנויות לחימה: קראטה, איגרוף, טאיקוואנדו, טאי צ'י ומואי תאי.

ש: ממה מורכב האימון?

ת: האימון בנוי מעשרה קטעים, כאשר הקטעים הראשונים הם חימום. בהמשך מעלים את הקצב והאימון הופך לזירת קרב המדמה פעולות של קרבות מגע. לקראת סיום עוברים לתרגילי בטן ולבסוף השחרור.

ש: מדובר באימון לא פשוט. איך מתמידים?

ת: כל האימון מבוצע בלווי מוסיקה סוחפת ע"י מדריך מיומן שמטרתו להפעיל את הקבוצה ולהוציא ממנה את המיטב.

ש: במשפט אחרון, מדוע כדאי לנו להגיע ולנסות?

ת: האימון מגביר כוח וסיבולת, מעצב ומחטב ומחזק צפיפות עצם, ושורף יותר מ-700 קלוריות בממוצע. רצוי לא להגזים במספר הפעמים שעושים את האימון: פעמיים עד 3 בשבוע.