יום רביעי, 02.12.2020 שעה 22:03
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|מגזין הספורט לצעירים|בריאות וכושר|ליגת החלומות|לה ליגה פנטזי

מה קרה ליוטיובר שניסה לאכול כמו באדי בילדר?

היוטיובר אסיל סווייד מוכר בזכות אתגרי האכילה שלו וניסה הפעם לאכול כמו רוני קולמן האגדי: 6 ארוחות שכללו גם 500 גרם חלבון. איך היום זה נגמר?

2 תגובות שי לב | 19/11/2020 16:49
איך זה לאכול כמו רוני קולמן? (אינסטגרם, רויטרס)
איך זה לאכול כמו רוני קולמן? (אינסטגרם, רויטרס)

ספק רב אם רובכם שמעתם על היוטיובר האמריקאי בין ה-22 אסיל סווייד, אשר מפעיל עמוד עם כ-213 אלף מנויים ולמעלה מ-32 מיליון צפיות.

מלבד העובדה שהוא מאמן כושר אשר עוזר לאנשים להגשים את חלומם בדרך לגוף חטוב ובטן שטוחה, הוא גם סובל מסוכרת סוג 1 (הגוף אינו מייצר מספיק אינסולין כדי להתמודד עם רמות הסוכר בדם) ושם לעצמו למטרה מעוררת השראה להראות לכולם שללא תלות בקשיים שאתה חווה בדרך – הכול אפשרי.

מה שזוכה לעיקר הרייטינג והביא לפרסומו של סווייד הצעיר, הוא הטרנד שיצר, בו הוא מחקה את התפריט היומי של ספורטאים ומפורסמים דוגמת ליאו מסי, כריסטיאנו רונאלדו, לברון ג’יימס, דה רוק, זאק אפרון, טום הולנד (ספיידרמן) והרשימה עוד ארוכה…

לאכול כמו רונאלדו. גם הפרק הזה היה... (אינסטגרם)לאכול כמו רונאלדו. גם הפרק הזה היה... (אינסטגרם)

מה שעורר לא מעט תשומת לב בשבועיים האחרונים הוא דווקא ווידאו שסווייד העלה אודות התפריט יומי של מפתח הגוף הפורש רוני קולמן, שזכה שמונה פעמים ברציפות בתואר מר אולימפיה – תחרות פיתוח הגוף הנחשבת ביותר בעולם של פדרציית פיתוח הגוף הבינלאומית.

למי מבינכם שלא מכיר את קולמן, נציין שמעבר לתארים הרבים שלו, ייתכן והוא מפתח הגוף המוכר ביותר בהיסטוריה, אשר משקלו לפני חיטוב הוא 145 ק”ג על גובה של 1.80 בלבד! אם זה לא מספיק, בסוף שנות ה-90 ובתחילת שנות האלפיים הוא עבד במשרה חלקית כשוטר – השוטר האחרון שהייתם רוצים לפגוש במקרה ועברתם על החוק…

רוני קולמן. אגדה בעולם מפתחי הגוף (רויטרס)רוני קולמן. אגדה בעולם מפתחי הגוף (רויטרס)

באותו אתגר הווידאו המדובר, סווייד ניסה במשך יום שלם לאכול לפי התפריט של קולמן, הכולל שש ארוחות אשר מסתכמות לכ-5000 קלוריות וכ-500 גרם של חלבונים. יכול להיות שכמות הקלוריות לא מפחידה אתכם יותר מדיי, בטח כשאתם במצב רוח זללני, אך חשוב לזכור שמדובר בקלוריות עם ערכים תזונתיים ולא בפחמימות ריקות שבעזרתן השמיים הם הגבול. מוכנים? יוצאים לדרך.

לאכול כמו רוני קולמן: שש ארוחות ביום

ארוחת הבוקר – הבוקר נפתח עם חביתת חלבונים ללא חלמונים (עשירה בחלבון ללא שומן), בשתי כוסות של גריסים מוקרמים בגבינה וכוס קפה שחור. כבר בנקודה זו סווייד היה די מבוהל: “היום עוד לא התחיל ואני כבר חושש. מי לעזאזל מתחיל את היום שלו עם שתי כוסות של גריסים? וכוס קפה אחרי כל זה? בדרך כלל אני מתחיל רק עם קפה...”

ארוחת טרום האימון – אם סווייד היה יכול להתנחם כך, כנראה ומדובר בארוחה הכי קלה של היום, וגם זה יחסי: בננה אחת ושייק חלבון (עם שתי מנות חלבון) טרם ההגעה לחדר הכושר. סווייד ניסה להסיח את דעתו מכמות המזון הבלתי נתפשת כבר בשלב זה של היום: “זו פעם ראשונה שאני מנסה שייק חלבון בטעם קרמל מלוח. זה פשוט נהדר...”

שתי מנות חלבון בכל שייק (צילום מסך מתוך יו-טיוב)שתי מנות חלבון בכל שייק (צילום מסך מתוך יו-טיוב)

ארוחה בתום האימון – שוב בננה ושייק חלבון, רק הפעם בתוספת שתי כפות של חמאת בוטנים: “עם שתי כפות חמאת הבוטנים בתוך השייק הסתדרתי, דווקא הבננה זה החלק הקשה...”

הארוחה הרביעית – שתי מנות של חזה עוף צרוב על מחבת, כולל שתי כוסות אורז, שעועית אדומה ושתי פרוסות טוסט. “הדיאטה הזו היא לא בדיחה. בנקודה הזו אני כבר מבין שכדי לסיים עם כל האוכל הזה השיטה היא לאכול כמה שיותר מהר”, מתאר סווייד שכבר בשלב זה חווה כאמור קושי רב, “אם לומר את האמת, הייתי כבר די מלא משלוש הארוחות הקודמות”.

הארוחה החמישית – שתי מנות נוספות של חזה עוף יחד עם תפוח אדמה אפוי: “נראה לי שבסוף אני אהפוך לתרנגולת מרוב כל העוף הזה, אין לי מושג איך רוני קולמן יכול לאכול כל כך הרבה עוף”, הוסיף סווייד, “תפוח האדמה האפוי פוגש אותי כמעט בכל אתגר שאני מעלה לרשת. זו נקודת החולשה שלי, זה ממש עינוי עבורי”. יהיה זה הרגע הנכון לומר שעדיין נשארה לו עוד ארוחה אחת בתפריט היומי?

בארוחה השישית הוא כבר די גמור (צ"מ מתוך יו-טיוב)בארוחה השישית הוא כבר די גמור (צ"מ מתוך יו-טיוב)

הארוחה השישית – זה כבר באמת לא מצחיק. סטייק סינטה של 250 גרם, מנת חזה עוף נוספת, תפוח אדמה אפוי וצ’יפס. “אני לא מאמין שאני אומר את זה, אבל הסטייק הזה ממש לא טעים כרגע. יש הרגשה כאילו הארוחה הזו לא תיגמר אף פעם”, מסכם סווייד שכבר התמלא לחלוטין ולא הצליח ליהנות ממה שעבור אחרים היה לא פחות מארוחת החלומות...

שלב המסקנות

סווייד סיכם את היום המאתגר: “זה ממש לא בדיחה. זה היה אפילו יותר קשה מהאתגר של לאכול כמו דה רוק – זה אחד מהאתגרים הכי קשים שלקחתי על עצמי. בנוסף, שמתי לב לכך שהתזונה הזו כמעט ולא כוללת ירקות ויש בה המון עוף ותפוחי אדמה”.

סווייד הוסיף: “מה שבטוח, לאכול כמו רוני קולמן לא יגרום לכם להיראות כמו רוני קולמן, תאמינו לי שלא. תצטרכו למצוא את הדרך שלכם לצרוך את כמות הקלוריות והרכב הקלוריות המתאים לכם”.

הכותב שי לב שימש בעבר כעורך הראשי של אתר ONE ובימים אלו עורך את מדור בריאות וכושר באתר. מאמן כדורסל בהכשרתו, מדריך חדר כושר ומאמן TRX מוסמך.

רוצים לדעת ראשונים על כל כתבה במדור בריאות וכושר? היכנסו לתפריט באפליקציית ONE בסמארטפון, בחרו “התראות” וסמנו את בריאות וכושר. נתראה בכתבה הבאה!

אסור לפספס
נגןג'ורג'ינה מפנקת את הילדים באוהל אינדיאני
ג'ורג'ינה מפנקת את הילדים באוהל אינדיאני
נגןתספורת ברמת דיוק גבוהה מאוד של רונאלדו
אתם קולטים שזאת בסה"כ תספורת, כן?
נגןכבש שער נדיר מהקרן והותיר את כולם המומים
כבש שער נדיר מהקרן והותיר את כולם המומים
נגןהמתנה המשוגעת של לברון ג'יימס לבת שלו
המתנה של לברון ג'יימס לבת שלו: בית פרטי