יום שישי, 03.07.2020 שעה 23:03
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|זמן מגרש |בריאות וכושר|לה ליגה פנטזי

צפו: אדם בגובה 1.65 מ' הטביע אחרי אתגר של שנה

מיק ראבצ’אק מפיניקס החליט שהוא מפסיק להתאכזב מכך שהוא אינו גבוה מספיק. בגיל 20 התחיל באתגר "הדאנק הראשון שלי" ושיפר את הניתור שלו ב-33 ס"מ

6 תגובות שי לב | 17/06/2020 16:53
פשוט עף באוויר (באדיבות מיק ראבצ’אק )
פשוט עף באוויר (באדיבות מיק ראבצ’אק )

כולנו כבר מכירים את המשפט “אם אתה יכול לחלום על זה אתה יכול לעשות זה”, אבל עבור מיק ראבצ’אק בן ה-26 מפיניקס אריזונה זה הרבה יותר מסתם משפט.

לפני מספר שנים מיק הרעיד את הרשת עם אתגר ההטבעה שלו, שכן למרות גובהו העומד על 1.65 מ’ בלבד, הוא החליט שהוא לא הולך לוותר.

מאז אותו אתגר, שכמובן הצליח בסופו של דבר, מיק אינו מסתכל לאחור ומעלה לרשת הטבעות שלא היו מביישות שחקנים של שני מטרים ומעלה.

מה הרקע שלו? כיצד הגיע לעולם האתגר ואיך מגיבה הרשת לכל הבאז סביבו? מדור בריאות וכושר של ONE עם ראיון מעבר לאוקיינוס האטלנטי.

בוא נתחיל מההתחלה, מתי התחלת לשחק כדורסל?

אני משחק כדורסל מאז שאני זוכר את עצמי. ההורים שלי קנו לי את אחד מאותם סלים קטנים לילדים ולאחר מכן גם סל רגיל שהוצב במעבר החניה. אגב, אני עדיין משתמש באותו סל שהם קנו לי…

צפו באתגר של מיק ראבצ’אק

אני יכול לנחש שרצית להיות מעט גבוה יותר, איך קיבלת זאת?

כאשר הבנתי שאני לא יכול לשחק כדורסל מכללות או להיות חלק מנבחרת ארה”ב בכדוריד בגלל הגובה שלי הייתי די מאוכזב. אחר שחשבתי על זה שוב, הבנתי שלא עבדתי מספיק קשה כדי לכפר על החסרונות של הגובה שלי. מאז, אני לא נותן לזה לקחת אותי לכיוונים שליליים, להיפך, אני מבין שאם הייתי גבוה יותר לא הייתי מגיע למה שהגעתי – זה לימד אותי על המשמעות של עבודה קשה.

איך התחיל כל אתגר ההטבעה הזה?

בהתחלה היית מקליט את ניסיונות ההטבעה כדי לנסות להשתפר, אבל כשזה הפך לאתגר של ממש התחלתי ממש לתעד את הכול. הייתי בערך בן 20 כשזה התחיל והצלחתי להטביע כשהייתי בן 21 אחרי שיפור משמעותי של 33 ס”מ בניתור שלי.

מה כללו האימונים שלך לקראת האתגר?

זה לקח לי יותר משנה של אימונים רציניים כדי להטביע בסופו של דבר. התאמנתי באותה תקופה להרמת משקולות אולימפית (מיק לקח חלק במספר תחרויות בארה”ב) וזה איכשהו השתלב לאימונים הקשורים בניסיונות ההטבעה – יש המון דמיון בין הטכניקות. ביליתי גם לא מעט זמן בניסיונות הטבעה על סלים נמוכים יותר כדי לשפר את הטכניקה ושילבתי אימונים פליאומטריים בכדי לשפר את הכוח המתפרץ שלי.

היה בשיאו בין 50 מרימי המשקולות הטובים במדינה (באדיבות מיק ראבצ'אק)היה בשיאו בין 50 מרימי המשקולות הטובים במדינה (באדיבות מיק ראבצ'אק)

מה היו הקשיים לאורך הדרך?

הקושי הכי גדול היה הגובה שלי... סתם... אני רק מתבדח. אני חושב שהחלק הכי קשה היה ההקרבה, שכן הייתי צריך לשנות את כל סגנון החיים שלי ולהקדיש את כל זמני לאימונים. אם משהו הפריע לי באימונים פשוט הייתי מדלג עליו – אפילו על מפגש עם חברים. כל מה שעניין אותי היה להצליח להטביע. גם כשהייתי נרדם זה היה במהלך צפיה בהטבעות והרמת משקולות. עם כל הקושי, אני חושב שזה מה שמבדיל בין “אנשים רגילים” לאנשים שיש להם מטרות.

מה היו התגובות כאשר הצלחת באתגר?

אני חושב שהתגובות היו החלק האהוב עליי! אף אחד לא ציפה לזה. אלו שהאמינו בי לאורך כל הדרך ממש שמחו כשהצלחתי, זה היה נהדר.

אילו טיפים אתה יכול לתת לקוראים הצעירים שעלינו שחושבים גם הם על אתגרים משלהם?

אף פעם אל תוותרו. על כל מי שיגיד שאי אפשר יהיה מי שיגיד שאפשר. תאמינו בעצמכם ותעשו את זה בשבילכם, לא בשביל אף אחד אחר. תתקפו באופן ישיר את החולשות שלכם ותמיד תמשיכו לחלום.

מדהים: רק 1.65 ומטביע כמו מטורף

ספר לנו בקצרה מה אתה עושה בימים אלו

ממש לאחרונה פתחתי בפיניקס מכון ספורטיבי יחד עם שיין אנדרסון, המנטור שלי ומי שאימן אותי. המכון נקרא Mach 1 Sports Performance. במקביל אני עובד על הקמת מותג ציוד ספורט בשם Myth Strength Co. בנוסף לכך, אני גם עוזר לאמן את נבחרת התיכון המקומית בכדורסל.

שי לב שימש בעבר כעורך הראשי של אתר ONE ובימים אלו עורך את מדור בריאות וכושר באתר. מאמן כדורסל בהכשרתו, מדריך חדר כושר ומאמן TRX מוסמך.

רוצים לדעת ראשונים על כל כתבה במדור בריאות וכושר? היכנסו לתפריט באפליקציית ONE בסמארטפון, בחרו “התראות” וסמנו את בריאות וכושר. נתראה בכתבה הבאה!

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןניימאר והילד באתגר ריקוד חדש
הגיע הזמן: ניימאר עם סרטון ראשון בטיקטוק
נגןג'ון טרי מבין שכדי למכור את הבית צריך להוריד מחיר
משבר הקורונה: טרי מוכר את הבית בהנחה
נגןתפאורת הקורונה של אוהדי זניט
אוהדי זניט עם תפאורה מדהימה ברוח התקופה
נגןבכמה מוכר דיוויד בקהאם את הרכב שלו
בכמה מוכר בקהאם את הרכב האהוב עליו?