יום חמישי, 21.02.2019 שעה 09:20
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|גיימינג|בריאות וכושר|תיירות ספורט|ONE TRAVEL

לא רק לחיצת חזה: תרגילים מצויינים עם ספסל

חלק לא מבוטל של מתאמני חדר הכושר משתמשים בספסל בצורה מוגבלת מאוד - בעיקר ללחיצות חזה ולחיצות כתפיים. המאמן טום טל על מגוון האופציות הנוספות (0 תגובות)

27/01/2019 10:56 מאת טום טל
תרגיל לרחב גבי על ספסל (התמונה באדיבות טום טל)
תרגיל לרחב גבי על ספסל (התמונה באדיבות טום טל)
RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןרגע לא נעים לשוערה של הארט אוף מידלות'יאן מהליגה הסקוטית
בדקה ה-93 זה קרה, הסיוט של כל שוער
נגןשער המשלב בישול וכיבוש מדהימים במהלך אחד
איזה מהלך! מה יותר יפה הגול או הבישול?
נגןאנתוני ג'ושוע נדחף במסיבת עיתונאים
חכם? דחף בעצמה את אלוף העולם באגרוף
נגןמגנה של ריאל מדריד כבש לפני 10 שנים את שער הבכורה בקבוצה
השבוע לפני 10 שנים: שער הבכורה של מרסלו