יום ראשון, 18.08.2019 שעה 21:58
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|גיימינג|בריאות וכושר|ONE TRAVEL|לה ליגה פנטזי של מקדונלד'ס

לא רק לחיצת חזה: תרגילים מצויינים עם ספסל

חלק לא מבוטל של מתאמני חדר הכושר משתמשים בספסל בצורה מוגבלת מאוד - בעיקר ללחיצות חזה ולחיצות כתפיים. המאמן טום טל על מגוון האופציות הנוספות (0 תגובות)

27/01/2019 10:56 מאת טום טל
תרגיל לרחב גבי על ספסל (התמונה באדיבות טום טל)
תרגיל לרחב גבי על ספסל (התמונה באדיבות טום טל)
RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןצמד האצניות איבד את המקומות הראשונים
האצניות נפסלו רק כי החזיקו ידיים בסיום
נגןרגע מוזר בליגת העל בברזיל
הדבורים מנתחלות על דגל הקרן ועוקצות סדרן
נגןכוכב הכדורגל בפרוסמת שלא תשכח כ"כ מהר
למה הוא עושה את זה? CR7 בפרסומת מביכה
נגןשחקני צ'לסי וליברפול נפגשים עם ילדים בעלי צרכים מיוחדים
הרגע המדהים מהסופר קאפ שכנראה לא קלטתם