יום שישי, 29.03.2024 שעה 13:19

משרתים במילואים? יש מי שדואג לכושר שלכם

"רצים במילואים": אימונים הנערכים בהתאם לתוכנית מקצועית חודשית של מערך הכושר הקרבי בצה"ל. התוכנית מחולקת לרמות אימון בהתאם לרמת המתאמנים

|
רצים במילואים
רצים במילואים

משרתים באופן קבוע במילואים? הצבא דואג לכושר הגופני שלכם גם כאתם מחוץ למסגרת הצבאית.

רצים במילואים הינו אחד מהפרויקטים המובילים של ענף אורחות חיים בבה"ד 8. קיום הקבוצה מדגיש את היותו של צה"ל כצבא העם ואת המשימה הלאומית צבאית של שיפור הכשירות הקרבית של מערך מילואים. 

הענף פרוס בכל הארץ ומשלב את הריצה בחייהם העמוסים של אנשי המילואים בכך הופך הכושר לחלק בלתי נפרד ונגיש מחייהם של אנשי המילואים. גם בני הזוג של אנשי המילואים יכולים להצטרף לפעילות. 

המתאמנים מגיעים לאימון בכל יום שישי בשעות הבוקר המוקדמות, בשעה המאפשרת לבני הזוג לקחת את הילדים לגן או לבית הספר ומשם להמשיך מיד לאימון של 60 דקות שלאחריו ניתן להמשיך את שגרת היום וההכנות לסוף השבוע. 

רס"ן שני פונק מובילת הפרוייקט מספרת: ״אני רואה חשיבות רבה בפעילות קבוצות הכושר בעיקר בעקבות סקרי הלחימה בעשור האחרון. ענף ״אורחות החיים״ מהווה מוקד מקצועי ונגיש עבור אנשי המילואים”.

פונק מוסיפה כי חשוב לה להביא את מסגרות הפעילות הגופנית עד "לפתח ביתם". חיזוק המודעות של המפקדים לשינוי דפוסי אורחות חיים והנחלת ערכים של כושר גופני כחלק מערכי השירות בצה"ל,יצירת מסגרת מקצועית,הממוקדת בעולם הריצה תוך שאיפה לתרומה לחייהם של המשרתים הנה חובתו של צה"ל למשרתיו.

הקבוצות פתוחות עבור כולם ואין צורך בניסיון קודם והאווירה, כך מספרים המשתתפים ביתית,מקצועית ומשפחתית. 

האימונים בקבוצה נערכים בהתאם לתוכנית אימונים חודשית מטעם מערך הכושר הקרבי בצה"ל אשר מחולקת לשלוש רמות אימון בהתאם לרמתם ולכושרם של המתאמנים החל מצעדיהם הראשונים בעולם הריצה ועד להתמקצעותם. 

חברי הקבוצה משתתפים במרוצים שונים ברחבי הארץ, כל אחד על פי רמתו והיעדים שהוגדרו לו מראש לעונה- ממרוצי 10 ק"מ ועד למרתון מלא.

הקבוצה גדלה משמעותית משנה לשנה ונחשבת כיום לאחת מקבוצות הריצה המובילות והגדולות ביותר בארץ, המקיימת אימונים סדירים ומודרכים ופועלת על פי תוכנית אימונים קבוצתית.

אסור לפספס
נגןמי המנצח הגדול באתגר ההשחלות על חוף הים?
מי המנצח הגדול באתגר ההשחלות בחוף הים?
נגןכשהמציל שלך בבריכה הוא ארלינג הולאנד
כשהמציל שלך בבריכה הוא ארלינג הולאנד
נגןמה חושבים החברים לנבחרת ברזיל על אנדריק?
מה חושבים החברים לנבחרת ברזיל על אנדריק?
נגןרונאלדו בפרסומת חדשה לחלב גמלים בסעודיה
רונאלדו בפרסומת חדשה לחלב גמלים בסעודיה
כדורגל ישראלי חדשות
ליגת העל
ליגה לאומית
ליגות נמוכות
גביע המדינה
גביע הטוטו
גביע הטוטו לאומית
ליגת העל לנוער
נוער וילדים NEXT ONE
ספורט תיכוניים
ליגת ''יעז'' פוצ'יוולי
נבחרת ישראל
ליגת העל לנשים
הליגה הלאומית לנשים
התאחדות/שופטיםכדורגל עולמי חדשות
ליגה ספרדית
ליגה איטלקית
ליגת האלופות
הליגה האירופית
קונפרנס ליג
ליגה אנגלית
ליגה גרמנית
ליגה צרפתית
ליגה בלגית
ליגה הולנדית
ליגה רוסית
ליגה טורקית
ליגה יוונית
ליגה קפריסאית
ליגה סקוטית
ליגה פורטוגלית
ליגה שווייצרית
ליגה אוסטרית
ליגה פולנית
ליגה ארגנטינאית
ליגה ברזילאית
יורו 2024
ליגת האומות
מוקדמות יורו 24
מונדיאליטו
יורו עד 21
ליגות נוספותכדורסל ישראלי חדשות
ליגת ווינר סל
גביע המדינה
גביע ווינר
לאומית גברים
ליגת ווינר אתנה נשים
ליגת התיכונים
נבחרת ישראלכדורסל עולמי
חדשות
NBA
יורוליג
יורוקאפ
ליגת האלופות של פיב''א
ליגה ספרדית
ליגה יוונית
ליגה איטלקית
ליגה טורקית
ליגה אדריאטית
/* LAST / NEXT ROUNDs */