מתכוננים ללכת ים? הכירו את תקופת החיטוב
המאמן טום טל מסביר על עקרונות תקופת החיטוב, המגיעה לאחר תקופת העלאת מסת השריר. על מה נקפיד בתזונה, האם נצטרך להוריד משקלים ומה לגבי אירובי?
שי לב
|
כל הזכויות שמורות 2024-1999 © סיטינט בע"מ
/* LAST / NEXT ROUNDs */