יום ראשון, 23.09.2018 שעה 10:16
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|גיימינג|בריאות וכושר

שאלת השאלות: איך מצליחים להתמיד באימונים?

השחיקה המנטלית ופציעות עקב "התמכרות לספורט" מונעות מספורטאים רבים לשמר את שגרת האימונים שלהם. היכן הפיתרון? ייתכן שדווקא בעולם התוספים (2 תגובות)

11/02/2018 16:15 מאת עדי ימין, נטורופתית, סולגאר
התמדה. עיקרון שאמור לקחת אתכם קדימה
התמדה. עיקרון שאמור לקחת אתכם קדימה

בשנים האחרונות המודעות לחשיבות הספורט לבריאות הגוף והנפש עלתה במידה ניכרת והוכחות לכך אנו רואים בקבוצות הספורט, הריצה, בחדרי הכושר ואפילו בגינה השכונתית. נתונים מבוססי מחקרים חושפים כי לפעילות גופנית הנעשית באופן קבוע, השפעה ממכרת וכי "סם הספורט" גורם לאושר, מצרך נדיר וחשוב בעולם המערבי של היום.

כמו בכל התמכרות, אנו נוטים לשכוח את המגבלה וההדרגתיות שהגוף מחייב כדי לעמוד במשטר הפיזיולוגי החדש שלקחנו לעצמנו מתוך אהבה לספורט. הרי בשורה התחתונה, המנטרה של כל מתאמן והדבר שיש לשאוף אליו הוא חזרתיות או במילה אחרת - התמדה. ההתמדה באורח החיים האקטיבי, היא זו המשאירה אותנו על המסלול בדרך להשגת יעדים חדשים ובשביל זה אנו חייבים לשמור על הרגשת החיוניות שלנו.

אז איך יוצרים 'חזרתיות' באימונים כל פעם מחדש?

שמירה על המוטיבציה היא הכרח במקרה הזה וכוחה של המחשבה ביצירת חיוביות סביב האימונים, יש יגידו, אף עקרונית יותר מכוחו הנתון של הגוף. רוב המומחים יגידו לכם שאי אפשר אחד בלי השני - "נפש בריאה בגוף חזק". יותר מזה, ככל שהקשר הסימביוטי בין הגוף לנפש חזק יותר, כך מתאמן טוב יותר.

אגב, מנטרת החזרתיות שהוזכרה קודם, לקוחה באופן ישיר מהתרבות ההודית. דוגמה בולטת היא מנטרת ה'אום' (AUM), מילה ידועה היטב בחברת היוגים בעולם כולו, הנאמרת בחזרתיות על מנת לחדור לתודעה וליצור מחשבות חיוביות שישפיעו על הפעולות והתגובות שלנו, הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית.

להמשיך למרות הקשיים. התמדה

אם חושבים על זה, חזרתיות והתמדה מקבילות זו לזו מבחינת המשמעות. שתיהן דורשות, בין היתר - רצון, סבלנות, מאמץ והשקעה.  

ללכת, לרוץ, לדווש, לנוע – מה בסך הכול אנחנו רוצים?

אפשר לומר כי כלל אוכלוסיית המתאמנים רוצה לשפר את רמת הביצועים והתנועות שלה, את ההרגשה וכמובן את איכות חייה.

אחת החברות שמנסות לתת פיתרון למימוש הרצון הזה היא חברת סולגאר שפיתחה את No.7 – תוסף תזונה למטרות Active Life Style, שפותח עקב דרישת השוק להבאת מוצר יעיל יותר מהמוצרים המבוססים בלעדית על גלוקוזאמין, כונדרואיטין, כורכום, MSM ועוד.

המוצר החדש של סולגאר

No.7 מורכב מ-7 רכיבים המצויים בחזית המחקר התזונתי, ביניהם קולגן פטנטי ואפלפין. לטענת החברה, No.7 אמור לסייע בשמירה על איכות החיים ע"י שיפור הפעילות הספורטיבית, הביצועים, התנועה, הגמישות והתפקוד היומיומי באמצעות כמוסה אחת ליום בלבד.  

לא מוותרים על אף אימון? שיפרתם את איכות החיים שלכם

סולגאר מוסיפה בנושא זה כי המוצר מהווה אמצעי להשגת שיפור בכל הפרמטרים הקשורים באיכות החיים ונותן לצרכנים פתרון חדשני מבוסס מחקרים לשמירה על רציפות האימונים.

הכתבה נכתבה בשיתוף חברת סולגאר

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןשני הכוכבים הגדולים משעשעים עם כדורסל
שיעור מהמאסטר: קרי מלמד את ניימאר לקלוע
נגןהכוכב השוודי מציין נקודה חשובה בקריירה
מלך: זלאטן כובש את שערו ה-500 בקריירה
נגןהרוכב הפולני נכנס לספרי ההיסטוריה של האקסטרים
הראשון אי פעם שעשה את הטריק המטורף הזה
נגןמשפחת רונאלדו מגיעה לסנט טרופז
צפו בחופשה החלומית של משפחת רונאלדו