אחרי הפסקה קצרה בסדרת הכתבות “עשו שינוי” אנו חוזרים עם סיפורו מעורר ההשראה של עומר קמחי, שפנה אלינו לפני מספר שבועות: “שמחתי לקרוא את הכתבות על שינוי שאנשים עושים בחיים. אני קורא ספורט וכתבות ספורט רק ב-ONE ולכן אשמח אם הסיפור שלי יעניין אתכם ואת הקוראים”.
לשמחתו של עומר קמחי, אותנו הסיפור שלו עניין אותנו מאוד. קמחי, יליד קיבוץ כברי בצפון, בן 44, חי כ-16 שנה במלבורן אוסטרליה. בצעירותו שיחק כדורסל – בוגר מחלקת הנוער של הפועל נהריה, שלאחר מכן שיחק ליגה ב׳ וג׳ בארץ.
קמחי נזכר בעברו: “תמיד סבלתי ממשקל עודף, דבר שהפריע לי מאד לפתח קריירת של שחקן מקצועי בארץ. תמיד הייתה לי נטייה של השמנת יתר. אהבתי הגדולה ביותר היא מתוקים ודבריי מאפה והמלחמה נגדם לא נפסקת עד היום. לא משנה באיזה מצב רוח אתה, תמיד תמצא את הסיבה לרצות את עצמך במשהו מתוק או איזה כריך רווי קלוריות..”.
קמחי מתאר כיצד ההשמנה השפיעה על חייו: “הגעתי למצב שההשמנה הפריעה לי מאד, במיוחד בחיי היום יום, כולל משחק הכדורסל שלא זנחתי לעולם (שיחקתי במועדון מכבי במלבורן). הכל נעשה יותר איטי, קשה ומסובך. אפילו פעולות כמו לשחק עם בני הכדורסלן בן ה-12, או להרים הילדה המתוקה שלי בת ה-3, לפתע הפכו להיות סיפור”.
והיו גם ימים שההשמנה הגיעה למימדים יוצאי דופן: “בשיא שלי הייתי 128 ק”ג. ביום הולדת 43 שלי בשנה שעברה הרגשתי שאני חייב שינוי. בשביל עצמי, בשביל הילדים ובשביל אשתי”.
נקודת הקיצון עשתה את שלה: “נרשמתי לשומרי משקל פה במלבורן. השיטה התאימה לי כי אפשר היה להמשיך לאכול, אבל הכל במידה. למדתי שהכול בראש – אנחנו לא באמת רעבים וחושקים במה שאנחנו אוכלים. הרוב זה הרגלים רעים, ובדרך כלל זה עובד על אוטומט...”
קמחי נזכר במספר דוגמאות לאותו “אוטומט”: “ממלאים דלק? יאללה נקנה איזה גלידה! הולכים למסיבה? נרביץ איזה מגש עוגות! ועוד ועוד...”
ואז הגיע השינוי: “את כל ה”אוטומט” הזה למדתי לעצור! להשתלט על המחשבות ולעשות בחירה בריאה יותר בנושא האוכל. אני תמיד לוקח איתי באוטו קצת אגוזים, שקדים, פירות וירקות (זה הזמן לציין שאני מורה לנהיגה מלבורן)”.
עם השינוי המחשבתי הגיע גם הספורט: “החלטתי גם להתחיל לרוץ. בהתחלה הייתי הולך כי לא הצלחתי כל כך לרוץ, אך לאחר כמה חודשים כבר רצתי בלי בעיה 6 ק״מ”.
שחקני הכדורסל סביב קמחי ראו את השינוי מתרחש אל מול עיניהם: “את פעילות הכדורסל הגדלתי ל-3 פעמים בשבוע, ומדי פעם אפילו ל-4 לפעמים. האנשים שמשחקים איתי העידו שהשתנתי להם מול הפנים. משחקן כבד שאף אחד לא מתקרב אליו הפכתי להיות סילון שיכול לרוץ בלי הפסקה במגרש. התגובות היו נהדרות וכולם תמכו בי ועזרו במיוחד אשתי שעזרה במלכת הבישול הבריא”.
קמחי מספר בגאווה על מצבו הנוכחי: “כיום אני שוקל 88 ק”ג (ירידה של 40 ק”ג) ומרגיש אנרגטי מתמיד. לפני כמה שבועות ניגשה אלי שופטת ראשית באחד המשחקים ששיחקתי ואמרה: ‘אני מצטערת לשאול אבל אני חייבת... מה קרה לך? אתה חולה או שזה שינוי בחיים? כל שופטי הכדורסל שמכירים אותך כבר 12 שנה הכריחו אותי לשאול..’.
“כמובן שעניתי לה ששיניתי את חיי והורדתי בצורה מבוקרת ושלא תדאג. אני רק מקווה שעכשיו כשהיא שופטת במשחק שלי לפעמים, היא תיתן לי איזה נקודה, נקודה וחצי...”.
לסיום קמחי פונה אליכם, אלו שרוצים בשינוי אך טרם הגיעו אליו באופן מעשי: “אני חושב שהצעד הכי חשוב בשינוי שעשיתי היה המשכיות ולכן אני מתכוון להמשיך לשחק כדורסל עוד הרבה שנים. הכי חשוב לסגור את הפה לדברים מתוקים ולפתוח אותו לדברים בריאים”.