יום חמישי, 28.03.2024 שעה 14:34

במיוחד עבורכם: תרגילי קרוספיט לבית בווידאו

אם עוד טרם נרשמתם לבוקס מקצועי, אתם מוזמנים לנסות מספר תרגילים בסיסיים. וגם: מדוע בכל זאת חשוב להתאמן בקבוצה במקום מסודר עם הדרכה?

|
מגוון תרגילי קרוספיט שתוכלו לעשות בבית(יבגני קושלנקו)
מגוון תרגילי קרוספיט שתוכלו לעשות בבית(יבגני קושלנקו)

אם אתם חלק מהעולם הבריאות והכושר, ודאי נתקלתם נתקלתם בענף הכי חם בעולם ספורט הפנאי - הקרוספיט.

מרבית המתאמנים בענף בארץ ובעולם עושים זאת במסגרת בוקס מקצועי כחלק מקבוצה, אך יש כאלו שיעדיפו להתאמן לבד, במקום מוכר להם ובזמנם הפנוי.

אם אתם חלק מאותם סוליסטיים, הכנו בעבורכם ווידאו של מספר תרגילים בסיסיים כאשר האביזרים הנלווים אינם יותר מאשר, ספסל, תיק ומוט מתח (נמצא היום כמעט בכל גינה ציבורית).

במקביל להדגמת התרגילים, המאמן תום פלד מקרוספיט פתח תקווה גם מסביר מדוע כדאי בכל זאת להגיע להתאמן בבוקס מסודר, הן מבחינת ההדרכה הצמודה והן מבחינת האפשרות להעלות משקלים ועצימות.  צפו בווידאו

תרגילי קרוספיט - אפשר גם בבית

אסור לפספס
נגןמי המנצח הגדול באתגר ההשחלות על חוף הים?
מי המנצח הגדול באתגר ההשחלות בחוף הים?
נגןכשהמציל שלך בבריכה הוא ארלינג הולאנד
כשהמציל שלך בבריכה הוא ארלינג הולאנד
נגןמה חושבים החברים לנבחרת ברזיל על אנדריק?
מה חושבים החברים לנבחרת ברזיל על אנדריק?
נגןרונאלדו בפרסומת חדשה לחלב גמלים בסעודיה
רונאלדו בפרסומת חדשה לחלב גמלים בסעודיה
כדורגל ישראלי חדשות
ליגת העל
ליגה לאומית
ליגות נמוכות
גביע המדינה
גביע הטוטו
גביע הטוטו לאומית
ליגת העל לנוער
נוער וילדים NEXT ONE
ספורט תיכוניים
ליגת ''יעז'' פוצ'יוולי
נבחרת ישראל
ליגת העל לנשים
הליגה הלאומית לנשים
התאחדות/שופטיםכדורגל עולמי חדשות
ליגה ספרדית
ליגה איטלקית
ליגת האלופות
הליגה האירופית
קונפרנס ליג
ליגה אנגלית
ליגה גרמנית
ליגה צרפתית
ליגה בלגית
ליגה הולנדית
ליגה רוסית
ליגה טורקית
ליגה יוונית
ליגה קפריסאית
ליגה סקוטית
ליגה פורטוגלית
ליגה שווייצרית
ליגה אוסטרית
ליגה פולנית
ליגה ארגנטינאית
ליגה ברזילאית
יורו 2024
ליגת האומות
מוקדמות יורו 24
מונדיאליטו
יורו עד 21
ליגות נוספותכדורסל ישראלי חדשות
ליגת ווינר סל
גביע המדינה
גביע ווינר
לאומית גברים
ליגת ווינר אתנה נשים
ליגת התיכונים
נבחרת ישראלכדורסל עולמי
חדשות
NBA
יורוליג
יורוקאפ
ליגת האלופות של פיב''א
ליגה ספרדית
ליגה יוונית
ליגה איטלקית
ליגה טורקית
ליגה אדריאטית
/* LAST / NEXT ROUNDs */