מחנה כדורסל מיוחד יוצא לדרך לקראת העונה הבאה

חדשנות בעולם הכדורסל הישראלי. המחנה של סטודיו SNATCH בניהולו של עידן ודרריו, ומאמן הכדורסל אוהד גל, מציג רעננות נדרשת בכל הקשור לתחום ההכנה הפיזית של שחקני כדורסל לקראת עונת המשחקים הבא.

האימון שמתקיים במחנה מבוסס על משקולת מסוג קטלבל והינו אימון דינמי שבו מניפים, דוחקים ומניעים את המשקולת. האימון מצריך הפעלה של כל הגוף ומחייב שיתוף קבוצות שרירים רבות, מה שמדמה תנועה יומיומית ועוזר לפתח כישורי תנועה.

משום שהאימון דינמי מאוד ומתבצע תוך תנועה אינטנסיבית, הוא תורם רבות לשיפור סיבולת לב ריאה. בנוסף עוזר האימון לפיתוח גמישות. 

בד בבד, מתקיים אימון תגובה וראיית המשחק תוך שימוש ב-Nike strobe goggles, כלי ייחודי, המשפר אלמנטים כגון תגובה, קבלת החלטות, קואורדינציית העין והיד וזיהוי מטרה במרחקים משתנים.

אימון מיוחד במחנה (מערכת ONE)