פסיכומ(ו)ט(ו)רי לספורט: השיטה שמטפחת כישרון

קשרה של ברצלונה, צ'אבי, השתתף לפני למעלה משנה בכתבה שערכו בספרד על האקדמיה של המועדון. הקשר שמגיל צעיר משחק במועדון, נשאל מה למד מגיל 10 אז החל להתאמן במחלקת הילדים. “לחשוב, לחשוב, לחשוב ומהר. אחרי זה לימדו אותנו שלאבד כדור זו בושה", ענה צ'אבי. 

את המשפט הזה לוקח איתו המאמן הפסיכומוטורי, רוני כהן, כבר תקופה ארוכה, כשהוא מנסה להסביר מה חשיבות השיטה איתה הוא מאמן את מיטב הספורטאים הישראלים שנותנים לו הרבה קרדיט בפריצה הגדולה שעשו בקריירה שלהם.

אם תשאלו את עודד קטש, שאימן בעבר את גלבוע/גליל והחליט לשתף את כהן באימונים מיוחדים שערך לשחקניו, הוא יספר על כך שהאימונים הפסיכומוטורים הובילו את הקבוצה לפיינל פור באותה עונה. בלם מכבי ת"א, שרן ייני, מספר שהשינוי שהאימונים האלה עשו עבורו תרמו לו לא רק בעובדה שהוא השחקן היציב ביותר העונה בקבוצה, אלא גם בלימודים ובחיים שמחוץ לכר הדשא.

המהפכה הפסיכומוטורית של הספורטאים

הישראלי הראשון ב-NBA, שחקן קליבלנד, עומרי כספי, מודה שהשיטה הזו שיפרה אותו פלאים והובילה אותו למחוזות הגבוהים של הכדורסל. יותם הלפרין מסנט. פטרסבורג ימליץ לכם על השיטה כדי שתדעו להתמודד עם רגעי משבר. והרשימה עוד ארוכה.

"כישורי קשב וריכוז, התמצאות במרחב, היכולת לעבד מידע בצורה מהירה, להגיב מהיר, זיכרון מוטורי וכל המיומנות והכישורים שמשפיעים על קבלת ההחלטות של הספורטאי. על זה אני עובד בסדרת תרגילים ואימונים במשך שנים עם הספורטאים שמגיעים אלי", הסביר רוני כהן, שבעבר טיפל בבעיות קשב ולמידה במכון רביב, שם הוא טיפל. “אחרי 10 שנים של עבודה לקחתי את התובנות שצברתי והחלטתי שאני מנסה להעביר זאת לספורטאים".

עודד קטש חוגג. לרטני כהן יש חלק בהעפלה לפיינל פור (דרור עינב)

במאמרו "כדורגל משחקים עם הראש", מנסה המאמן הפסיכומוטורי להסביר למה שיטת האימון הפסיכומוטורית הפכה להיות כזאת נחוצה לספורטאים ישראלים ובעיקרם כדורגלנים וכדורסלנים, שמגיעים אליו: "להבדיל מהתפיסה בכדורגל בארץ ששחקן צריך לרוץ, להילחם ולהיות אגרסיבי, אני אומר ששחקן צריך לדעת לראות את המסירה הקרובה ואת המסירה הרחוקה בו זמנית ואז לקבל את ההחלטה. לא להיות נעול על אחת מהן לפני זה".

איך זה עובד? בעיקר בתרגילים שכוללים ג'אגלינג, קונוסים, הפעלה של זיכרון, פעולות חיבור וחיסור, והכל תוך כדי תנועה ומשחק עם כדור. נשמע מסובך? בכל זאת יש לכך מטרה ברורה: "העבודה בנויה על תרגילים פיזיים בשילוב מטלות של קשב וחשיבה קוגניטיבית, זה גורם לשחקן לעבוד עם כל האיזורים שלו במוח", הסביר כהן, שהמטרה הגדולה שלו היא שתהיה מודעות לכך כבר מגיל צעיר, אז ההשפעה גדולה יותר: "המטרה היא בסופו של דבר לקבל ספורטאי שחושב מהר יותר, חכם יותר ומודע יותר".