יום שישי, 23.02.2018 שעה 06:33
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|Winner|רדיו|בריאות וכושר|גיימינג|TOP5 VOD

תרגילי בטן מצולמים שאפשר לבצע בכל מקום

מאמנת הכושר אלה בן שמעון מכינה אתכם לקראת הקיץ עם סדרה של תרגילי בטן מגוונים שיוציאו אתכם משגרת כפיפות הבטן המסורתיות. כל התרגילים בווידאו (0 תגובות)

11/05/2017 12:17 מאת שי לב
אלה בן שמעון עם סדרת תרגילי בטן בווידאו
אלה בן שמעון עם סדרת תרגילי בטן בווידאו

נמאס לכם מכפיפות הבטן המסורתיות? מחפשים גיוון בתרגילים מבלי להירשם למכון הכושר הקרוב? בדיוק בשביל זה הכנו לכם סרטון מיוחד עם תרגילים מגוונים לשרירי הבטן השונים (הישר בטני, האלכסונים והרחב בטני).

תרגילי בטן שאפשר לעשות בכל מקום

כדי שתדעו איזה תרגילים לבצע, כמה סטים וכמובן כיצד לבצע אותם נכון, הגענו ל”סטודיו של אלה” ברמת ישי כדי לקבל מ”מאמנת הכושר של העמק”, אלה בן שמעון, הדרכה מקצועית בווידאו עם הדגמות ודגשים (ניתן למצוא חומרים נוספים בסטודיו של אלה בפייסבוק ובאינסטגרם).

עוד באתר:

נציין כמו תמיד, כי מומלץ להיוועץ במדריך כושר מוסמך בטרם ביצוע תרגיל זה או אחר, וכי על כל מתאמן לבצע תרגילים המתאימים למצבו הבריאותי באישור רופא המשפחה.

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןמתוך גביע הליברטדורס עד גיל 20
איך להפוך את דגל הקרן לכלי נשק מסוכן
נגןהכוכב של באיירן נהנה מהסוס שלו
צפיתם כבר בריקוד של תומאס מולר והסוס?
נגןלברון ג'יימס הוא שחקן ענק עם חולשה לבתו הקטנה
איזה אומץ: שמה ללברון את הרגל בפרצוף
נגןשחקן העבר ידוע בבעיטות העצמתיות שלו
כשרוברטו קרלוס בועט כדאי לכם לברוח